20181126

2018年11月26日 周一 晴

      腿酸，手也酸。只有葛优瘫，还有泡在泳池里是最舒服的。台阶，下台阶简直就是恶梦。缺练的后果就是这么疼的，一步一一疼地如此深刻地提醒着我。

      游泳41分钟，自由泳1000米+蝶泳腿蛙泳手200米。50米泳道，轻松游过去，转身后尽量加速往回游。