由于新冠疫情，
目前各地均响应“停课不停学”的号召，
学生纷纷开始网络授课。
可“近距离用眼”问题来了........
近期，这则新闻竟让万千家长焦虑起来了——广州一位 7 岁男孩，每天上 6 小时网课，近视竟上涨了 300 度？
来自网络
不知道陪娃一起上课的你，是否也这般焦虑？
孩子“宅家”上网课该怎么保护眼睛呢？怎么杜绝用眼过度导致近视度数上升呢？
网课课余，如何让眼睛得到有效的休息？
先不着急~~我们一起往下看：
要记住以下 4 个护眼妙招
1、注意用眼时间：观看时间应该遵循20 - 20 - 20 原则，即阅读、书写、看手机及电脑等 20 分钟后，要抬头眺望 20 英尺（ 6 米外）远方至少 20 秒。
2、适时眨眼：要经常有意识的多眨眼，多眨眼能让结膜和角膜得到泪液滋润，缓解眼睛干燥和不适感，而且能清除结膜囊细菌和灰尘。
3、正确使用电子产品：控制电子产品使用时间，尽量选择屏幕较大的电子产品，能用电脑的时候尽量不要用手机。使用电脑的时候，还要注意保持距离，一般眼睛与电脑屏幕距离保持在半米左右为宜，电脑屏幕略倾斜，电脑的中心点在眼睛下方 15 cm左右。
4、艾灸缓解眼疲劳：艾灸能起到缓解眼疲劳的作用，我们的眼部周围有很多穴位，艾灸这些穴位能够疏通经络，改善和促进眼部血液循环，消除和调节眼部紧张。外眼角的太阳穴、内眼角的睛明穴、眼下的承泣穴和眉头的攒竹穴等都是常用的“明目穴”。
注意了！由于眼周皮肤比较薄弱，所以我们在施灸的时候一定要格外小心，防止烫伤，同时要避免灸到眼球。
眼睛是心灵的窗户。分享的这4个护眼妙招虽然简单，但是需要每日坚持，坚持就会有效哦~ 希望能帮到各位大家，解决您的孩子宅家上网课用眼烦恼。
今天就分享到这里啦~~~
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