培养好习惯之2分钟法则

都说万事开头难，一件难事，最难就难在开头，但一旦开始去做就等于成功了一半。

坚持一个新的习惯很难吗？很难！

但假如你把你的新习惯缩减为两分钟呢？比如〝每天运动30分钟〞变成〝每天打开瑜伽垫坐一分钟〞比如〝每天看书30分钟〞变成〝每天翻一页书〞比如〝每天练琴30分钟〞变成〝每天拿出琴调一下音〞。

每次只要想到，只需要坚持两分钟你就不会觉得难了，一旦两分钟的习惯养成了，内容就可以一点点提升和丰富了，5分钟、10分钟直到30分钟~

面对要养成的习惯，请对自己说：立刻做，只要两分钟。试试吧~

————良羽小C的阅读思考