最近，由刘亦菲、佟大为和万茜领衔主演的《玫瑰的故事》正在央视8套热播。我们看到了“刘万朱”三美飙戏，实在是秀色可餐！其中，高冷干练的万茜现年已然42岁，但是她的整个状态和身材管理依旧非常在线。这篇土人论健，我们来探讨万茜万老板的身材管理秘诀。
对于万茜，大家的评价好像都很高！身高166厘米、体重44公斤的她1982年5月出生于湖南益阳，大学毕业于上海戏剧学院表演系，科班出身。2002年出演个人首部电视剧《金锁记》正式进入演艺圈。2007年发行音乐专辑《万有引力》，获得南北音乐盛典三项新人奖。
2012年，30岁主演电影《柳如是》：最风情万种的万茜，演活了一代秦淮名妓。2014年，32岁凭借电影《军中乐园》获得第51届台湾电影金马奖最佳女配角奖。2017年，凭借电影《你好，疯子！》获得第24届北京大学生电影节最佳女演员奖。这三部作品都算她的代表作。
后来，2020年38岁的她参加芒果台《乘风破浪的姐姐》，让她的人气更是暴涨，高居观众喜爱度个人排名榜的榜首！她是一个男人女人都喜欢的女人：很帅很酷很飒！她自出道以来，体重从未过百，她一直是冻龄式生长？！所以，大家都会很好奇万茜的身材管理秘诀是什么？
关于身材，万茜坦言：“自己从未刻意保持，只不过有非常健康的生活习惯而已”。她甚至拉仇恨般说过：保持身材对自己而言是毫不费力的事情，因为她的生活习惯根本不会让她胖起来！是的是的，其实土人教练也是这样的观点，因为我也经常和大家说这样的话哈（偷笑中）！
她的生活习惯包括有：三餐规律、多喝水、作息规律。除此之外，还要多多运动。网络上，有一种蹲叫做“万茜亚洲蹲”，据说是她在社交平台上分享的自创的亚洲蹲。其实，这种蹲一点都不简单，相反还是难度系数很高的动作，没有很好的柔韧性和平衡感根本不可能做到！
万茜最喜欢的运动是力量训练。在采访中，她坚定地表示：“是力量训练让我有了健康的体态，给了我足够的力量去应对生活中的挑战”。平常不忙的时候，她就会定期去健身俱乐部，在私人教练的指导下进行训练。万茜用她的自律证明自己：不能想红就红，但能想瘦就瘦！
据悉她的历史最高体重是108斤，但是她常年保持在90斤以下，不过她有166的身高，所以其实她应该是瘦子的代表。在我看来，她可以适量增肌，塑造更好的曲线和身材，尤其是胸部和腿部，增肌也是提高身体新陈代谢的绝佳方式。身为健身达人，万茜应该理解这一点。
总而言之，万茜万老板虽然人到中年，但是形象干练，演技精湛，具有很强的可塑性。她长期健康的生活习惯也让她保持了很好的身材。她的未来无疑还有很多的可能性，她肯定还会给广大观众朋友带来很多的惊喜，让我们一起期待她更精彩的表现吧！我是土人，祝您康健！
疯狂的土人写于2024年6月13日星期四上午
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