你是“湿”人吗？泡脚加什么“料”可以逼出体内湿气️
前一段时间看综艺，才知道吴昕竟然那么而注重养生，特别喜欢泡脚。泡脚真是对身体特别有好处的，特别是有湿气的人更应该经常泡脚。
湿气其实每个人都有就是体质不同，表现也不一样，不过要是等你自己反映出来要祛湿的时候就说明湿气已经深入体内了。所以祛湿还是要趁早的。
🤦♀️我之前湿气重的时候就是每天感觉过的都是浑浑噩噩的，注意力没法集中，回到家倒头就想睡，而且皮肤也特别不好总是油腻腻的，还长痘痘。🤦♂️我老公也是有湿气，他总是食欲不振的，舌苔也厚腻吃不下去东西，早上刷牙还干呕。
我俩就研究了一下祛湿的方法，好好调理了一个多月才好多了~ 泡脚的时候加的东西不同作用也是不同的哦：
你是“湿”人吗？泡脚加什么“料”可以逼出体内湿气️
11生姜 有助于去吃体内湿气，改善怕冷，手脚冰凉，体寒宫寒等症状。
22花椒 可以去燥湿，40-50度左右的水浸过脚踝。
33藿香 最适合夏天泡脚的时候加，可以化湿醒脾对付暑湿最合适
44艾草 具有温经止血、散寒止痛的功效。还可以去湿改善疲劳。 当然不仅仅是泡脚，食疗法我俩也试过
祛湿汤
你是“湿”人吗？泡脚加什么“料”可以逼出体内湿气️
✅赤小豆+薏米+芡实+茯苓+红枣
赤小豆跟薏米浸泡4个小时以上，然后所有材料一起加水煮，煮到豆子变软就可以喝了，喝的时候可以加点糖。
喝了一段时间其实我觉得不太适合我的口味，有点不太好喝而且我不太喜欢吃豆子一类的。就给自己买了豫仁堂的茯金湿通膏。这个里面中药成分有好多种，但是喝起来还行，就是淡淡的甜味，每天就当多喝了两杯水。
因为我本身就是痘痘肌，之前也用过好多祛痘的护肤品都没太大的效果。但是这次喝了不到一个月，我的痘痘竟然真的都消退了，不再长了，而且我这一段时间自己都明显感觉瘦了。
你是“湿”人吗？泡脚加什么“料”可以逼出体内湿气️
精神也好很多呀，总之就是轻松啦~ 其实祛湿的方法还有很多，小伙伴们可以去尝试一下拔火罐，我老公尝试过，他说拔完还是挺舒服的，腰酸背疼肩膀疼的毛病都能好很多，不过我没试过看着拔火罐留下来的印得好几天才能消我就的太丑了哈哈~
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