一日之计在于晨。早起能让自己效率倍增，甚至能彻底改变人生。许多成功人士都是天不亮就起床的闻鸡起舞型：
科比自从进NBA以来，长期坚持早晨四点起床练球;
美国第一夫人米歇尔•奥巴马在凌晨四点半起床锻炼;星巴克首席执行官霍华德•舒尔茨上午六点前到达办公室；
虽然早起和成功没有直接因果关系，但能够早起，并有一定计划的人，肯定和普通人是会有很大区别的。“长立志，不如立长志”能否坚持早起（早上五点）一年？
总结并归纳了下本书的几个关注的点：
1.早起的意义：这件事的关注点应该是在：早上要做的事情，而非早起本身这件事；提前计划早上5-am~8-am project 你需要做的事情。此计划应该是属于自身所真正需要的一些事项，例如提升自己工作板块的某一项专业技能，或者去学习一个自己日常需要的软件或者工具，例如视频剪辑、摄影、化妆等，能给自己带来立竿见影的好处的一系列事项。而非别人告诉你，早起应该做的一些事情， 比如所谓的阅读、运动、冥想等等。这些可能是别人所需要的一些事项，而非你自己。”无利不起早“，想要真正做到坚持续长时间的早起， 需要一个很明确的5-am project。
5-am project1: 可以是你特别需要做的，就是能够帮助你解决问题的一类事情。
5-am project2: 那些你自身特别想要做的，兴趣爱好一类的事情。
5-am project3:一些”特别不同的事情“ ，和自己每天的学习和工作不是特别相关的事情。
可以是一些你从没想过要做的事情，做不同的事情，能给自己提供新的机会，帮助自己提高自身的创造力。
这些事情相当于我们自身的”20%法则”，“20%法则“就像Google鼓励自己的员工，每天花费20%的时间在与工作：”不相关“的事情上.
2.早起“实际上是和时间进行的一种”田忌赛马“游戏。
人体在早上苏醒那一刻开始，大脑应该是最空的，但也是最清醒的。是我们最有能量起跑的阶段。
随着时间的推移，大脑接收到外面的东西会越来越多， 越来越杂。到晚上会是最疲惫的时候，晚上更适合睡觉而不是熬夜学习。如果我们每天起床的第一件事情就是吃早饭，赶车上班等，那很多时候，就并不属于我们自己。而是把大脑最有能量的时间，贡献给了商店，餐厅，老板，同事等等，用别人事情暂据了我们的大脑。从早到晚， 脑子里装满了乱七八糟的事情的情况下，如果这个时候我们再去做自己的Project，大脑已经没什么空间了，就算做了，效率也会很低。
归根结底，早起的意义在于早上5点到8点做自己的Project，得学会很自私的把大脑最宝贵的空间和效率，主动留给自己，这段时间是别人想侵犯都无法侵犯的。当然，早起不是成功的直接原因，制定的5-am project才是把自身和别人区分开的最重要的原因。
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