防中风复发七字诀
1.静（心态平静）
中风患者情绪低落、郁郁不闷是非常不利于中风康复。为了预防中风复发，家属要做好三点：
一是给病人很好的心理支持，营造家人融洽相处、气氛和谐的氛围；
二是解除患者的思想负担，告诉病人所有症状通过顽强锻炼，均可在1-3年内逐步改善；
三是在家中，给患者安排一个舒适、安静、方便的休养环境，减轻患者心身疲惫感，减少行动不便者的烦恼和沮丧。
2.动（适当运动）
结合中风患者情况，开展适当体育锻炼，增强体质，提高抗病能力。比如说：
慢走、做操、打打太极拳，可以每天坚持散步；
晨起时，先在床上仰卧、活动一下肢体和头颈，再慢慢下床；
平时走路要小心，防止摔倒。
3.节（饮食节制）
生活起饮食、习惯要有规律。比如说：
避免过劳，尤其是不要过度用脑；
饮食清淡不过饱、多吃新鲜果蔬，多喝水；
少吃辛辣油腻刺激的食品，戒烟酒。
4. 治（治基础病）
积极的治疗和中风有关的基础病变，如高血压、动脉硬化、心脏病、糖尿病、高脂血症等，尤其是高血压。
高血压是发生中风最危险的因素，容易引起心、脑血管结构的改变。血压升高家加重动脉粥样硬化，加速血栓形成。如何治疗高血压：
每周至少一次血压测试，监测血压变化；
遵从医嘱服用降压药，不要随意停药；
控制血压在正常范围内。
5. 勤（勤做复查）
每半年-1年时间复查一次，观察脑血栓后功能恢复情况和防止脑血栓复发，调整治疗、康复方案。中风后复查包括3个方面：
一是肢体语言智力功能恢复情况的检查；
二是仪器检查，即头颅核磁共振复查原梗阻区域是否恢复正常供血等；
三是如果原来脑血栓是由于心房纤颤引起的，还要查心电图，心脏超声。
6. 快（快速反应）
警惕复发的早期症状中风症状缓解后，若又出现头痛、头晕、说话不清、手指不灵、半侧肢体麻木等症状，多属复发先兆，一旦有症状，要及时去医院就诊。
7. 通（大便通畅）
中风患者排便时用力过猛，屏气，可以使腹内压上升，大量血液回流至心脏，加上过于紧张使交感神经兴奋，儿茶酚胺分泌增多，进而使心跳加快，血管收缩，血压上升，所以可引发急性中风。
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