很爱秋天的公园。
这两天放晴朗了，昨天太阳只出来一会，大部分的时间被云盖住了。醒来后对好晴天也没有很大期待，但我会珍惜中午的时间，珍惜隔一条马路再走上5分钟就可以到的公园，领着孩子们去发现。
还是走西门进去，走到圆台中间，大宝还是要锻炼讲故事，二宝一看姐姐往圆台中间一站，都不愿意抬脚走上去，拉着我说，我们去比赛跑步。大宝刚准备好，看我们要走，说你们快来当我的观众。我灵机一动，说你看周围的树都在看着你呢，你把它们当你的观众好不好，不然我们留在这里，妹妹也会捣乱，不过，你要很认真才好，观众在看着你呢。
就这样说好了，妹妹拉着我去跑步，姐姐一个人留在“舞台”上给她四周的观众讲有关森林的故事。
太阳很好，公园里偶尔有人，但不多。和孩子们玩捉迷藏的游戏，她们两个一起，有一次出现找不到我的情况，两个人都大哭，害我来不及为自己藏赢了得意半会儿，就要赶紧跑出来，暴露自己，还要赶紧安慰一番。
公园里有一种植物低矮，下次再去一定要找找它的名字。向阳的一面结很多小红豆，是它的果实。这个时候来公园，会发现鸟才是公园的主人，一群喜鹊飞过去吃红果实，两个孩子发现了跑过去，它们飞走了，观察一会看孩子们并没有什么威胁，又飞回来继续吃。
看书上说，一切都发生在人的大脑里。意思也就是说，你怎么看这个世界，你怎么想事情，你会有什么样的情绪，可能都和自己的大脑怎么想有关。看正念这本书，一开始抵触，以为是让人安于现在，有点消极不作为的意思。但现在不这么理解，还不能说的清楚。走在公园里，阳光透过树叶射下来，树安静在路两旁，我尝试用整个身体和周围一起来体验每一次呼气和吸气，很安静。
要快乐，是多巴胺分泌在平均水平之上，多运动，多学习。我现在要做的是看现在能利用什么，比如珍惜中午时间，珍惜公园就在不远处。
（这是去年写的，看完后，让我更珍惜现在。这时记得读传播学时读到，大部分人是跟随“意见气候”小心翼翼，所以很容易被“影响”，却也不知道。但也会出现，人群中有特别坚定的人，自己往前走，还会形成力量。以此鼓励自己。）
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