1.从现状走向愿状，必须从感赏开始。
2.感赏不足，抱怨有余，得不到所要是必然的。
3.如何实现愿望？
尽自己最大可能感赏现在已经拥有的，同时投射自己想要的，一边做好眼下的事，一边憧憬，想要的生活。保持你跟所要的频率。
4.任何你想要的，就在你愿望升起的那一刹那，宇宙都已经替你记住。
只要你后续没有聚焦对抗性的想法，不调和的想法，那么在零阻力的状态之下，得到所要将是不可避免的。
5.锁定你的愿望到你的频道，锁定在正确的频率上，相信宇宙，宇宙不会辜负你的。
6.你的能量都跟不上自己的愿望，你却要别人跟上，你要别人给你要的东西，但是你却不能在能量，频率上和你自己的愿望合一，所以心想事成就没门。
7.能量创造步骤：
A.感赏现状
B.确定自己要什么?（内在本体知道你要什么？）
C.调和能量，放手由它。
8.不着急做选择，先找感觉，调和能量，让自己稳住，把自己调到馅饼会掉下来的位置。
稳在那里，然后交给宇宙，找到感觉，剩下的宇宙会为你的实相结构重组，不需要你做两难的取舍。
9.让自己持续里想着你要的东西，然后等待来自心海的消息。
10.完成内核转变之后，你会得到更多喜悦，成为一个很开心的人。
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