6月下旬，有一些事困扰着我，不得其解。为了转移注意力，我给自己制定21天习惯养成记，每天晚上跑步3公里，并打卡到朋友圈，看看21天以后，困扰我的问题，能否有解。
时间真是个好东西，21天后，我刚跑到11天，心中便有了答案。但是我定的计划还没有完成，我不想中途放弃，于是坚持跑完了21天。
为了这21天的路不白跑，我将跑步中的所思所想记录下来，写成一篇文章，做个总结。
21天习惯养成记的由来。
曾经，我在一家公司做新媒体运营，公司空降一名运营总监，自从总监来之后，开始给每个岗位增加绩效考核。
我的考核任务，每周策划一场活动，促进公众号粉丝活跃度。我想了一个活动主题：21天习惯养成记。达成路径：根据用户喜好，随机生成海报，引导用户将海报分享朋友圈，坚持21天，即可获取精美礼品1份。
我的方案还没落地，就被总监毙掉了。
他说：你让一个人连着7天发朋友圈都不现实，更何况21天，你先养成个习惯试试。
21天习惯养成记的依据。
我之所以想出这个活动主题，源于我看的一本名叫《影响力》的书。书中第三章节讲的是承诺和一致性的原理，大致意思是说，当你做一件事情的时候，一旦做出承诺，并写出来，公布于众，无形之中，就会有一种动力，迫使你完成这件事。
比如有个人想要戒烟，她怕自己做不到，就借助外力，制定一个目标，写到卡片上，分发给身边的亲朋好友，越多人知道越好，这样她为了不破坏亲朋好友心中的形象，就会督促自己在规定的时间内，完成目标，兑现承诺。
书中列举了大量的案例，论证这一原理，这里不做过多叙述。不过读完这本书后，收获颇多，跑步就是最好的证明。
跑步是一个找寻自我的过程。
去年10月，我不想上班了。
刚毕业那会，我想找一份文字相关的工作，后来如愿，但是工作中要写的内容和我想写的内容不一样，一瞬间，我迷茫了。
我之所以会迷茫，是因为在一家律所做编辑时，脱离了现实生活。我觉得自己成了一个写作工具，每天写大量流水线的内容，思维开始固化了。
我那么的喜欢写作，有一段时间，我竟然写不出文章了。我怀疑自己当初把爱好当工作，是不是错了。如果让我放弃写作，我又不甘心，但是，工作中的文章，带着目的写作，我又不想写？我不知道自己该做什么？
于是，我想起了自己曾经写的活动方案“21天习惯养成记”，趁着这段时间无事可做，不如把自己当成实验对象，再结合《影响力》里的承诺和一致性的原理，在朋友圈坚持打卡21天，看看我会不会走出迷茫期。
就这样，自从我开始每天跑步，并坚持在朋友圈打卡后，我发现自己不再迷茫了，跑着跑着找到了自己的定位。
跑步是一个积累素材的过程。
我跑步的另一个原因是可以随时记录心中所感。
经过一段时间的休息调整，我渐渐地意识到光喜欢写作还不够，也需要方法和技巧做支撑。
忘记从哪里看到过一句话“这个世界上只有两种作者，天才作者和普通作者”，天才作者天生就会写作，上帝拿着他们的手写作，普通作者喜欢写作，得通过后天不断努力学习，才能写出好作品。
很显然，我是后者，因为喜欢，所以爱写，爱写不一定会写好，得练习。
怎么练习呢？多读、多写、多总结。除此之外，别无他法。
就这样，我一边跑步，一边记录，一边发朋友圈，渐渐地，我发现可写的内容越来越多，之前我为找素材抓耳挠腮，现在有源源不断的素材等着我来写。
跑步是一个自我修心的过程。
每天跑步发朋友圈，也需要坚持。
比如我制定21天习惯养成记的时候，跑到第17天，有点倦怠了，本来不想跑了，但是想想还有4天，就到21天了，又坚持了下去，只是这次跑步却与往常不一样，因为还没开跑，“事故”一个接着一个。
刚走到电梯口，发现忘记带钥匙了，拿完钥匙刚出门，发现忘记戴耳机了，戴上耳机走到楼下，发现忘记换鞋了，换完鞋跑两圈后，发现忘记开计时器了，于是打开计时器，又从零开始跑完了3公里。
一边跑我一边想，这就是所谓的“行百里路者半九十”吧。做一件事如果中途放弃了，那只好从头开始，或者等于白做。
前面一连串的“事故”搅扰了我的情绪，我开始烦躁不安，这时，我会想起之前读过的书，从脑子里检索一些句子，安慰自己，比如“塞翁失马焉知非福”“祸兮福所倚，福兮祸所伏”“人有悲欢离合，月有阴晴圆缺 ，此事古难全，但愿人长久 千里共婵娟”，想着这些句子，不知不觉我跑完了3公里，然后我再把跑步中的想法写成文字，烦躁的心也平静下来。
不仅是跑步，人生何尝不是一个自我修行的过程。
生活中有很多不平之事，扰乱着我们的心扉，但是我们不能因此变得消沉，而是从这些琐碎的事情中，理出头绪，找出规律，把心静下来，静中生慧，慧中寻径，径中有境，境中纯净，如此，世界也就简单了，我们也不会为世俗所扰了。
这就是跑步的妙处，你想体验吗？动起来，试一试，坚持21天，你会有意想不到的收获。
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