养生

  养生“春季养肝为先”

    春季养肝食补养肝养肝穴位春天正是肝旺之时!

  “春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾”春气通肝，在春天，肝气旺盛而升发，正是养肝之时!

肝被称为“五脏之官”。

其主疏泄又主藏血。

肝脏约重1.2-1.6公斤。

帮助营养代谢，为机体提供能量，有解毒、制作血液等功能

“春养肝”:

  春养肝“疏肝气”:食青色食物;心态放平和;运动春养肝“养肝血”:食补肝血食物;侧卧早睡养肝血春养肝“慎劳心”:有节奏地工作和生活，不能劳累春养肝“节饮食”:勿食大辛大热，油腻肥腻之物。