下篇干货开始前，先实名感谢几个人。
莫小迦老师，带我进智库的人。第一次遇到这么厉害的女生，从她身上，我学到了很多。
教主白玫瑰老师，非常NICE的人，给我改稿最多。和教主交流，是一种享受。
囧大囧老师，给了我很多信任。他让我看到了，一个人通过努力，在年纪轻轻的时候，就能达到一个让人仰望的高度。希望囧大早日恢复健康，新的一年里，多爱护自己。
还要感谢有书成长五营的小伙伴们，班委伊凡17、颖竹，审稿老师悠南、苑燕儿、瑛琦，还有其他不能一一点名的小伙伴们。他们和我一起并肩努力，都付出了很多心血。
OK，进入正题，继续甩点干货,希望能对大家有所帮助。
今天主要讲三部分：自我管理、自我教育，还有一些零碎的没有归类的心得。
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第一部分，自我管理
自我管理可能有很多种，我没有特意研究过，今天主要分三种：时间管理、精力管理、情绪管理。
1.时间管理
在时间管理上，对我影响最大的书有两本。
第一本是《奇特的一生》，这本书告诉我，如果能管好自己的时间，人生就能拥有丰富的多样性。另外，这本书还提供了一个时间管理工具：时间统计法。
第二本是《搞定》。这本书教我们把时间管理转化为可执行的任务管理，不再管理时间，而是管理任务。
我目前使用的时间管理方法是“搞定（GTD）”+“时间统计法”+“番茄工作法”+“普瑞玛法则”的混合方法。具体理论不解释了，大家看例子就明白。
首先，我不管理时间，只关注任务是否完成。
比如，我要写个8000字稿件，这是一个任务，然后把任务拆分成几个小任务，比如列提纲、查资料、写初稿，等等，把这些小任务一个接一个的完成。
因为任务被拆解得很小，所以会不断地获得完成任务的成就感，激励我继续完成其它小任务，最终完成整个大任务。
在完成小任务时，我会用不完全的番茄工作法。我的番茄钟设置为30分钟，在30分钟内努力集中精神，然后休息10分钟，再工作30分钟，如此循环。
在多任务情况下，尽可能确保优先级高的任务先做，这个是时间统计法的核心理念。比如，我的目标是写推理小说，那么，一旦有阅读的时间，就应该优先阅读推理小说而不是科幻小说，因为推理小说和我的目标相契合，优先级更高。
再比如，我去上班，要10分钟路，坐15分钟地铁，再走10分钟路。读书比听书优先级高，但走路读书会撞电线杆，好，我选择听书。但一上了地铁，我会立刻摘下耳机，开始读书。等下了地铁，再改为听书。总之，最大限度地压榨自己的时间，做优先级最高、最契合自己目标的事情。
如果两件事情，同时符合我们的目标，怎么办？比如，早晨上班前两个小时空闲，可以写小说的稿件，也可以看小说。
这时，就要用到“普瑞玛法则”。具体说，就是优先做难度大的。因为早上精力充沛，意志力也强，而且，优先解决了一天工作中的难题，对后面的工作也会越来越有信心。所以，在写稿和看书之间，要优先选择写稿。
我的时间管理法看似比较复杂，其实就是一个优先级的问题，给大家参考。大家也可以摸索出更适合自己的时间管理方法。但不管用什么方法，时间管理是一定要做的。
多说几句，最近猫叔一个演讲中有一句话，深得我心，所以我把它做了微信的签名。这句话是：时间就是我的命。
时间对我们真是太宝贵了，所以花钱和高手学习，买书，买课，其实是非常划算的，因为这会为我们省下很多时间成本。
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2.精力管理
猛兽在攻击前，会把全身的力量都积蓄几块肌肉上，所以他们的动作精准、明确、有力。我们也需要这样。
我理解精力管理就两个字：聚焦，把精力聚焦在与目标最契合的事和人上。
先说事，我做得一般。我平时生活很单调，读书写作审稿管理社群，加上本职工作，几乎占用我80%的时间（睡眠时间除外）。
以前还玩游戏，现在也不玩了，唯一的娱乐就是每周六踢一场球，至于热播剧、抖音之类，除非工作需要，否则我都不碰。
但因为缺乏专注度，我仍然浪费了很多精力，所以打算系统学习一下。做好精力管理，这是我新年的目标之一。
再说人。我有个诀窍，就是尽量和同频的人一起玩。今年有一个公号文的标题，大概意思是鹤立鸡群已经不行了，现在要离开那群鸡。每个人都有自己的长处，我不敢把别人当成鸡，我也不是什么鹤。不过这句话我还是觉得很有道理，和同频的人一起玩，大家在一起互相激励，互相学习，无形间就会提高自我管理的水平。
那不同频的人我们就不理他们了吗？当然不是，因为做不到。我的方法是在我不愿意付出精力的领域，我会主动将自己边缘化，成为小透明，节省精力。
大家可能会觉得，这样做是不是很无趣啊？有点，但人生就是这样啊，想获得A，就得牺牲B，机会成本。
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3.情绪管理
情绪管理常被很多人忽视，但其实非常重要。设想一下，如果一个人总被自己的情绪左右，总是沮丧，总是生气，那他既没法好好学习工作，也没法好好和别人相处。
坏情绪有时是非常危险的。几年前的一个晚上，我因为一件事特别生气，又无处发泄，就开着车，毫无目的地在沈阳一条主干道上行驶了40多分钟。这40多分钟，我一直在想着那件事，全凭本能在开车。后来我惊醒了，赶紧把车停住，站在路边强迫自己冷静。这件事每次想起来，都非常后怕。
现在我很少有剧烈的情绪波动了，除了年纪大了，阅历多了，学会情绪管理方法也是一个重要的原因。
今天推荐给大家一个简单易行的情绪管理方法，就是美国心理学家埃利斯的“ABC理论”。
A（Antecedent）指诱发性事件，
C（Consequence）行为和结果，
B（Belief）是指我们对事件的解释。
ABC理论的核心是，对事件解释不同，我们的行为和结果也会不同。
举个例子，考试没考好，怎么看待这件事？不同的人会有不同的解释，不同解释会产生不同的行为和结果。
成长型思维的人，认为失败是成功的阶梯，他们会从失败中学习，争取下次考好。固定性思维的人，把失败视为灾难，认为自己永远会失败并自暴自弃，从此放弃学习。
考试没考好，是“A”，对考试的解释是“B”。不同的解释，产生了不同的行为和结果“C”。
所以，并不是事件决定了行为和结果，而是你的想法决定了行为和结果。给你带来负面情绪的不是事件本身，而是你怎么看待这件事。
莎士比亚说，世事本无好坏，都是思想使然。人看待世界只有两种视角，消极视角和积极视角。如果我们能尽量用积极地视角来看待世界，我们就能控制好自己的情绪了。
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第二部分，自我教育
关于教育，木心这段话说得特别好：
所谓教育，永远是自我教育。一切外在的教育，都会为自我教育服务的。如果自我教育失败，那外在教育有什么用？
所以，我们要有自我教育的意识，要不断地调整自己，发现自己。如果没有自我教育的意识，那别人课讲得再好，书写得再好，我们都像顽石一样，油盐不进，什么都学不到。
自我教育的表现方式是自学能力。什么是自学能力？我觉得一句话就可以概括：努力做到比昨天的自己好。
举个例子。我11月份接了教主的任务，写一种新类型稿件。当时也不知道怎么写，教主给我做了很多批注，就是下面这幅图。
我把每次批注都记下来，再写新稿时，对着笔记先检查一遍，不犯同类的错误。我觉得这就自我教育，努力把稿写得比上次好。
再举个例子。前些天，我写了一个课程的大纲。写完后，发现我的文字对别人毫无吸引力，连自己都不爱读。怎么办？正好发现书架上还有一本没看的《爆款文案》。拿过来，读两遍，照葫芦画瓢，给别人看，都说好多了。这就是自我教育，努力把文案写得比上次好。
现在是互联网时代，我们能在网上轻易获得各种资源，找到各种老师。所以现在自我教育不再是能不能的问题，而是愿不愿意的问题。如果你有自我教育的意识，现在真的是可以做到终身学习。
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第三部分，一些零碎的心得
1.利他思维
我这个人好多管闲事，平时在社群里，见到小伙伴不努力就喜欢怼人家两句，见到小伙伴不太懂就主动给人家解释一通。
对此，我倒是没想太多，主要是性格使然。而且，帮助别人的同时，自己也能获得了进步。
但慢慢的，我在小伙伴身上得到了很多回报。当我遇到问题时，他们会主动帮助我，有的小伙伴还帮我做了很多琐碎的工作，比如收稿件、做表格、整理书单，等等。
最终，我和不少小伙伴建立了一种朋友式的强关系，互相帮助，共同进步，彼此成为前进路上的助力。助人者人恒助之，这句话是对利他思维的最好解读。
2.复利思维
这个和经济学上那个复利思维不太一样。简单说，就是做一件事，我们要争取多项收益。比如，很多小伙伴玩区块链写作，一篇文章要发到多个平台，什么PRIMAS、币车、币乎，等等，然后在各个平台获得收益。
复利思维至少有两个好处。第一，能让一些枯燥的工作变得有趣；第二，能让我们更快的成长。
比如审稿工作，说实话，很枯燥，遇到写得不好的稿件，每个审稿老师都会很不耐烦。但我们用复利思维来看待审稿时，那就完全不一样了。审稿至少有四层收益：
审稿补贴，钱不多，但也是收益。
把稿件当成一本书的浓缩来看，审稿同时能大概了解这本书。
把稿件当成一个素材库来看，审稿同时可以收集素材。
学习作者的优点，摒弃作者的缺点，提升自己的写作水平。
再看看，审稿是不是变成了一个还可以接受的工作？
3.红包思维
我向别人请教时，或者找别人帮忙时，大多要发一个红包。我这一年发红包花了多少钱，我是不敢写在这儿的，要挨骂的。
我建议大家也多发红包。互联网时代，我们通过网络够链的人，要比现实生活中链接的人多十倍、百倍。如何和这些人建立强关系？发红包是个不错的选择。向别人请教时，或者找别人帮忙时，建议主动给人家发个红包。否则，大家的时间都很宝贵，人家和你又不熟，凭什么要帮助你呢？
发红包不是因为自己有钱，也不是因为要讨好别人，而是对别人价值的一种认可，是对别人的一种尊重。这样，人家下次才会更乐意帮你，你们的关系才有可能向强关系方向发展。
好，上面就是下篇的干货内容，有的比较正统，有的看起来像歪门邪道，总之大家自己分辨。希望能帮上大家。
2019年就要到了，新的一年，希望大家都过得开心，都能遇见一个更好的自己。
关于写作，你还有其它什么好方法，期待你的留言跟我交流。欢迎关注卡卡，我们一起学习更多的写作技巧~
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