好心态，好身体。

看完了恒子奶奶的《人间值得》，也明白了为什么她能90高龄仍然对工作乐此不疲，并且长寿的秘诀。

她的好身体来源于她的好心态，也是她为人处世的原则，人间值得，但她朴实无华的人生信条更值得反复琢磨。

有些句子，读几遍是不够的，必须记录下来。

1、在她身上，看不到任何执念。

在我看来，这一句可以这样理解：一个人面对生活中的所有顺境或逆境，都顺其自然，不强求别人，也不委屈自己，一切都是刚刚好，一切经历都是有意义的。

2、想方设法创造快乐比较重要。

人生在世，苦难重重。没有一个人的人生是没有坎坷的，也没有任何一个人能和你感同身受。因此，无论遇到什么困难，都要有苦中作乐的积极心态，这一点很重要。

3、人生的本质就是一个人活着。

每一个人，都是赤条条的来到这个世界，赤条条的离开，不要把别人的付出当做理所当然的事情。能够陪伴一程，就是缘分，任何时候都不要过于依赖身边的人。能够一生不离不弃的，自始至终只有你的身体和思想。

4、人不要有太多期望。

得到的要及时感谢，努力了仍然没有得到，也不必失望。不要觉得别人必须要按照你的心意去做事，不符合常理，还会陷入无尽的烦恼。

5、人太过关注别人或心生怒气，大体上都是自私的。

6、命运就是与人的关系。

7、诚实的对待自己的心。

8、痛苦会成为今后重要的经验，所以一次也不要浪费。

恒子奶奶在书中说，任何事物都有两面性，痛苦的经历可以扩展人的本性，就像肌肉锻炼拉伸一样。

有时候看似一切归零，实际上也可能是新的起点。等事情过去后，仿佛涅槃重生，你就会觉得以前的苦恼不值一提。

遇到困难，该吃就吃，该睡就睡，保持身体健康，坚持努力，很多问题就会迎刃而解。

9、擅长的事情努力去做，不擅长的事情不要勉强。

10、良好的睡眠、均衡饮食、调整身心是一切的源泉。

这些人生信条，看起来丝毫没有出彩的地方，但是老话说，大道至简，这些谆谆告诫里藏着的是无限的人生智慧。

一个人无论从事什么职业，锻炼自己，拥有恒子奶奶那样的心态，那才是不枉此生啊！