好心态，好身体

父母从老家来康养，不知不觉，快一个月时间了。

相比刚过来的时候，老人家的精神、气色、心情、身体的活力有了很大改善。

然而，新发现一个情况，那就是：信念系统对一个人健康的影响。

父母是40 年代末出生的人，他们经历了太多的艰苦，养成了勤劳、节俭、积极、努力、上进的习惯，尽管七十岁的老人了，还是很“闲不住”，帮着子女考虑这个，操劳那个，甚至“不服老”，好强到把自己累着，难以静心，不能好好吃饭，好好喝水，好好休息。

勤劳、不服老本为好，然倘若年纪大了还很操劳，则会加速身体的衰老，尤其是颈、腰、膝关节增生、老化。

影响健康最主要的方面是：生活习惯。因为自己把自己“逼”得很忙，喝水可能常常顾不上，一喝起来就是“豪饮”状。吃饭可能也没好好安排，常常将就，将就久了营养就慢慢缺乏了，轻则肥胖，代谢紊乱，骨质增生，湿气重，肌肉疼痛，重则血压血糖尿酸高。

若当老人们把我们当做“孩子”，认为我们应该“听”他们的，却发现力不从心。

或者，老人们认为自己已经“不再重要，不再被需要”，缺乏价值感的时候，他们的内心是有空洞的，这种情况下，难以做到活得“绽放”，而心，自然难以宽起来。

所以，老人养生，除了注意吃饭，注意适当的活动，注意睡眠外，最主要是要放宽心，而心不能不放宽，需要信念系统的重塑。

简单的说，就是关注老人的内心感受，精神需要，跟他们晓之以理动之以情，说明白健康习惯养成中的利弊，他们不是不懂趋利避害，而是不懂“利害”，而我们却又缺乏必要的健康素养，还有“耐心”。

此外，需要给他们定个计划，因为他们都是“实干派”，“闲不住派”，需要给他们事情做，让他们有价值感（有用感），有安全感。还可以给设定个目标，让他们活得有盼头。七十奔八十，八十奔九十，加油！等着看孙辈结婚生子，子孙满堂。哈哈

跟老人家们说，他们最能帮到我们子女的大忙就是：好好吃饭，好好喝水，好好睡觉，好好开心玩乐。健健康康的，就是帮子女省事、赚大钱了。

女儿问：“为什么要读书？为什么要写作业？”

妈妈答：“因为要活得有实力，有实力才能有钱有闲，有能力爱父母，家和事兴”。

同是女儿，继续努力，让自己活得“绽放”，此举乃是真爱孩子。

想想30年后，自己犹如今天的父母，孩子犹如今天的自己。

彼此不给对方添负担，最好的就是“照顾”好自己，无论是财力还是体力。努力，加油！

当然，健康管理，给力的工具，必不可少。

好心态，好身体

艾，就这么简单！

好心态，好身体