心理学精神分析学派有一个非常重要的基本概念——投射。其大概意思就是我们会将我们的内在模式套用在外在世界，包括我们遇到的每一个人身上。
最典型的例子就是“有一种冷叫做你妈觉得你冷”——就是妈妈们投射了自己对于寒冷的感知和焦虑，非要逼着孩子们穿秋裤。如果孩子此时觉得妈妈说的对，穿上了秋裤，那就是“认同”了。
看李笑来兄所说的四阶段，有个特点，首先要看到自己是OK的，这才能真正脱离一阶段和二阶段，在看到自己OK的基础上，慢慢从挑剔他人进化到欣赏他人，才是从三阶段到了四阶段。
说起来容易做起来难。因为一个人完全可以催眠自己说已经到了四阶段，但其实还是“脸上笑嘻嘻，心里mmp”——这会导致身心更大的分裂。
要达到真正的欣赏自己与他人的境界，先停止做自己的“差评师”。觉得自己不好，是因为现实中的我与理想中的我有差距，而这个差距是我们短期内无法逾越的。所以一旦现实中被戳到，就会让我们感觉到自卑、羞愧，而这些感觉我们想要逃避——于是就会“投射”，变成他人的差评师：“他还不如我，他还做的那么差”。当我们接受自己就是普通的、没那么优秀的、可能情况会变得更糟，我们才能坦然的看到自己做的不错的方面。这时，理想自我和现实自我的差距也逐渐缩小了。
当我们敢于承认自己有时候并不ok但是有时候又很ok，就能慢慢坦然接受他人的不ok与ok。
于是慢慢到达孔夫子的境界：“无友不如己者”。并不是只和牛人做朋友，而是每个人身上都有比我优秀，可以学习之处。
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