运动回来的路上，孩子说腿疼不想走了。平时他的运动量很大，今天却突然这么说，其实是因为他觉得没有趣味性了。
为了调动他的积极性，平时我们会边走边词语接龙，可现在这种方式也无法调动他的多巴胺分泌。作为家长陪伴起来真得是要动脑筋，好吧那就用一问一答式来分散他的“累”。
我：“困难是什么？面对困难我们有很多情绪，可以想几个消极的词语来描述下吗？”
孩子：“现在继续走路就是困难，放弃，痛苦，懒惰，还有吭叽。”
听了他的描述我哈哈大笑，接着又让他想几个积极的词语。他说“希望，努力，坚持”。
我：“描述消极词语的时候，心里是什么感觉，描述积极词语又是什么感觉？”
孩子：“消极词语会让我更加难受，不想继续坚持，积极词语好像有魔力，让我心中通畅舒服。”
我：“那现在你希望什么词语陪伴你走到家门口”。我们相视而笑，孩子哼着歌曲，大步流星地走起来。
觉察自己的情绪，又能知道它们为什么会出现，然后自己做出选择，会很快的解决接下来自己面对的问题。情绪是我们每个人最好的朋友，欢迎它来，也欢迎它与我们长存，接纳它才会更好的爱自己。
网友评论