今天早上7点闹钟响起，又多睡了7分钟，起来简单洗漱，穿上运动衣，准备去跑步。但是出门就下起毛毛小雨，又回到室内准备在瑜伽垫上做运动，但是因为提前没有找好视频，运动了十多分钟就吃饭了。
早餐吃牛奶和一块蛋糕，在吃了一些鸡肉，感觉不超过400卡，早餐正常饮食达标。
去买了葡萄，葡萄最近正是当季，比较新鲜。
中午美美睡一觉然后去工作学校。
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本文标题：2020-07-16
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