0412-2020《意志力》

中午，大风蓝色预警

《意志力》

目标不要太多，太多会损耗意志力

一次一个目标，专注他

糖分能提高意志力

月度计划比日计划更能实现它

想要提升意志力，一段时间内，集中精力改变一个习惯，就能全面提高整体意志力

健身后，立刻背单词。

一点一点改变，从坐直开始。

有了宗教信仰后，减少了目标矛盾；本身就是在一件事情上训练了自己；冥想有助于大脑发育；行为监控，抬头三尺有神明。

在大家都充分休息后制定规则，在制定规则的时候，让孩子有更多的发言权。

永远不要节食，去他的效应。