自我疗愈

今天与大家分享一段关于自我疗愈的文字，今天不给大家讲故事，以下的文字需要好好消化，自我接纳是所有人一生的功课，接纳自己从来都不是一件容易的事。费斯汀格法则说 生活中的百分之十是由发生在你身上的事情组成的，另外百分之九十则是由你对所发生的事情如何反应群，决定的。咱们幼年时主要从养育者那里获取反馈，是我们建立自我概念的第一步也是最重要的，影响最大的途径。幼年时没有得到无条件的爱与接纳，长大后自然很难做到自我接纳。影响自我接纳还有两个原因一个是社会比较，另一个是自我落差。社会比较是获取自我概念的途径之一，我们无法脱离与他人的比较行为，而且我们更喜欢向上比较。当人们的财富，地位或者业绩增长时，他们会提高对自己成就的评价标准， 当人们攀爬成功阶梯时，通常会向上看，而不是向下看，我们将自己与做的更好的人进行比较。真正的接纳自我是既要懂得一切都在变化之中，又明白能力边界的事情无须强求，接纳就是这样自我不放弃，也不盲目较劲。接受一切知道这个一切在时空上都是暂时的。你从真正接纳自己那一刻，改变自然发生，这就是接纳的力量。接受事实，避免夸大性思维，理解暂时和永远，因为变化是永远的。淡定接纳各种结果。