我在小红书关注了几位读书博主，我喜欢的那种白富美，有几年了，说实在他们对我的影响很大，也是我现实生活追求的榜样和标杆。他们有4个共同的好习惯，潜移默化影响我的。
首先阅读是最简单的养颜方法。书对人的滋养，是潜移默化的，那些读过的书都会让一个人的气质和谈吐，让人变得知性明理、温柔大方。读书改变的不仅是容貌外形，而是容貌神韵，富有诗书气自华，随着岁月的沉淀，爱读书的人自然会散发出令人沉醉的美，这就是一个人的精神面貌。
其次是运动习惯。有句话形容得好：世上没有比结实的肌肉更美丽的衣服。运动不会让时间停下脚步，却是外表年龄减龄的法宝。所以请务必让自己动起来运动，或许短时间内看不出效果，可日子久了，那些流过的汗水和付出的努力，自会回报你年轻与活力。
第三就是自律。在这个物欲横流、快节奏的社会中，忙碌的工作和无效社交以及熬夜应酬，只会让我们显得更加的疲惫无聊和衰老。
而自律的作息习惯，是一个人最有效的蓄能方法。无论白天有多忙，只要晚上及时休息，保证高质量的睡眠，状态就能得到恢复。第2天沐浴在清晨的阳光里，世界又是全新的样子，人自然会容光焕发。总之你用什么样的方式去生活，时间就会一五一十的回馈给你，你要习惯放纵，皱纹很快就会爬上额头；若你能养成良好的习惯，习惯自律，自然能够青春洋溢。
第四就是保持好奇心和求知欲。一个人真正的衰老不在于长出第1根白发，而是在于停止接受新事物，不再提升自我。当你能够充满好奇心，满怀童心，年轻的状态自会常常陪伴。
对万事万物保有新鲜感，不断提升自己，才能汲取新的养分和能量。我们无法挽留时光，但可以选择让自己年轻生活的方法。行动起来，去读书，去运动，保持规律的作息，永葆对生活的热情，多年以后，我们还是那个充满活力的年轻人！
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