【书名】：寻找你的维他命人：从神经科学、心理学和人性的角度来了解激素、依恋和爱
【作者】【西班牙】玛丽安·罗哈斯·埃斯塔佩
【译者】冯珣
【出版社】中信出版集团
【收获】
1、总而言之，我们小时候接受的抚养、爱和教育都在我们身上留下了烙印。
2、当我们学会从新的视角或出发点来看待一段创伤或痛苦的记忆时，痛苦的感觉就会减轻，我们会以一种更容易接受的方式记住它。在恰当的情绪、积极的想法和信念的引导下，这段记忆与大脑中的其他记忆融合在一起。这并不意味着我们从记忆中抹去了这件事，而只是将它视为过去，从而更好地活在当下，并期待未来。
3、幸福不是因为我们遇到了好事，而在于我们对经历的事情的理解。
4、自我了解有助于自我控制，使我们能够专注于心理上的目标。
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