疼！

首先是手不能正常的抓握，手指伸也不是缩也不是，有疼痛感。

第二天两只大臂酸胀，不由得就要伸手按住反方向的肩甩一甩。

第三天早上吓我一跳，脖子疼，我想难道是咽炎？喉炎？抑或是咽喉炎？稍稍低头，整个下巴壳儿都疼。头后仰，脖子本来也没有什么肉，结果脖后那点皮也疼。

有点小恐慌，细细捋一捋：莫非是做空中瑜伽惹的祸？说起做空中瑜伽，感觉挺丢脸的。

教练小妹小小巧巧的身材，柔柔软软的身子。没有丝毫嫌弃的捏着我的光脚丫子说：“姐姐，再伸展一点，再稍微用点劲，没事，尽量拉伸。”看她这么尽职尽责，我只好憋得脸红脖子粗的尽力配合。两只手攀着那个吊绳，几乎把我的手都要拉残了。做蝴蝶动作，教练小妹又走过来说：“姐姐再伸长一点，你的蝴蝶翅膀还没展开来，要拉伸，不能光搭个架子。”我只好再 把脚尽量挪动一点点。估计那动作在专业人士的眼里看着很雷人。还记得以前有一次上瑜伽课，瑜伽教练走过我旁边的时候用怜悯的语调和我说：“你这条腿是不是受过伤啊？做到自己能接受的程度就可以了”。鬼才知道呢，我腿没受过伤，就是身体柔韧性差好不好？唉！练瑜伽，我就是个学渣。做完了蝴蝶展翅动作，还有一个把大半个身体裹进展开的吊绳布里的美人鱼动作，教练小妹跟玩的一样，三下两下就把自己绕成了一个美人鱼，悠哉悠哉地把自己吊在空中飘着荡着。我也跃跃欲试，结果连半个身子都没能吊到空中，教练小妹过来又是捧又是拉的，奈何我心有余而力不足，试了几次，最后只能坐地上兴叹，当起了扶不起来的阿斗。看着别人玩的挺溜，我借口接孩子沮丧的出了教室。

出了教室就觉得手疼，抓吊绳抓的没疑问。第二天两只大臂疼，空中瑜伽应该也脱不了干系。第三天这脖子疼难道也是练空中瑜伽练的？脖子也没拉伸啊，到底怎么回事？纠结了一天，好在第四天症状缓解了。

疼吗？

第四天晚我又跑健身房选了一节肚皮舞课。健身房的教练经常换，这个肚皮舞老师我第一次见。去的稍迟，站在队伍后面跟着比划。伸长脖子盯着教练看，不自觉的就想到了卫子夫，赵飞燕，貂蝉，秦淮八艳……古时候能歌善舞的美女尽往脑海里钻。都说眼睛是心灵的窗户，眼睛会说话，可今天看来身体也会说话，背影也会说话，人体的每一个器官都有表达的欲望。肚皮舞教练身姿曼妙，双臂的伸展，双腿的旋转，臀部的舞动，乃至胸部的伸缩都有一种魅惑人心的力量。尤其是两手撩动一头长长的波浪时，最初我还以为她是嫌头发碍事无意中的碰触，后来才知道这也是其中的一个舞蹈动作。我在心中惊呼：难怪雄才大略如汉武帝也会在卫子夫的舞蹈前沦陷，难怪汉成帝会拜倒在赵飞燕的石榴裙下，难怪秦淮河畔夜夜笙歌……

真的，我连教练的脸都没看清楚，就已经被她的舞姿折服了。我要是个男人，说不定最后会留下来跟人家套近乎呢。真正的舞蹈实在有征服人心的魅力。

台上三分钟，台下十年功。看她们在舞台上跳的那么陶醉，我相信她们早已付出了无数的汗水。像我这样没有任何舞蹈基础的人，连做个拉伸都千难万难，一次空中瑜伽就让我做了逃兵。一切的成功都不是偶然的。

哪疼？

今晚又去健身房随“南美热舞”的教练后面比划，这个舞跳起来热情奔放，动感十足。教练全程在前面领操，一副陶醉状，没时间顾及我们这些菜鸟，我只依样画葫芦。结束时拉伸动作做得很充分，我头脑里灵光一闪：那天做空中瑜伽，我提前退场没有拉伸，后来的全身酸痛，应该跟最后没有拉伸是有关系的，偷懒虽说无意，却依然受到了惩罚。好在几天后渐渐忘了疼。

疼痛——缓解——适应，身体的锻炼也有一个过程，其实很多事情也应该如此吧，选对方向，然后坚持下去！

痛并快乐着。

                      2019年10月14日

南美热舞