行动=动机+能力+触发器

福格行为模型：任何行动需三样东西的刺激：

动机、能力、触发器

【摘录原文】

行动=动机+能力+触发器

【原文转述】

个人体验越深、动机越强。

能力：把技能写下来加深记忆，但还需要实践。

触发器：只有在动机和能力同时有在时，才能触发。

【个人体验】

前段时间在弄短视频输出，我给自己制定了小目标，每周最少完成1～2个原创的短视频拍摄。然而坚持两周后遇到了卡点就没有持续坚持下去

【如何行动】

学习完古典老师说的：动机、能力、触发器这三者一定要相结合，才能顺利完成目标，比如：我规定的每周最少要完成1～2个短视频，我只是为了完成而完成，我的心理动机不明确，而且，能力和触发器也不在同一信息上。因此，我做了以下调整：1 短视频要原创，这是我对自己作品的第一要求。

2 立完计划后，并没认真复盘并调整，尽最大的努力先完成再完美，本来短视频的拍摄就不是一次完成，开是反复拍摄才会越来越好的。

3 把目标贴在随时能看见的地方，促进早日完成。行动最关键。

理解清楚，动机、能力、触发

器三者关系必须相辅相融时，便能轻松完成目标，愿大家在前行的道路上，都能得偿所愿。

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