1.是否有情绪周期这回事
我觉察到，情绪会有一个循环周期，低落期往往伴随着身体的不适到来，很短。低落期之后会迎来活跃期。精神好，做事效率高。昨天，感觉到已进入一个低落期，不知不觉就有负能量，看待事情容易以负面视角出发。一旦觉察，及时打断。精神状态不如前断时间。工作久座，身体感觉不适，背部腰部酸痛。以前睡一觉，状态会有所好转。
感赏自己抓紧时间休息，午睡了十几分钟！身体的酸痛没明显好转。听音频，听学员经验分享，汲取能量。感赏自己一天在平稳中渡过！
晚上闺女回来很开心。自己受到感染，感觉轻松了许多，入睡前是愉快的。
今天腰酸背疼依然存在,精神好，情绪平和。
2.所谓当局者迷，旁观者清。
上午看到活跃群海荣抛出的问题，得到多条忠恳建议，自己也很受启发。
感赏陈炜发的，这么一段话:
父母的嘴是开过光的，你嘴里希望孩子是什么样，孩子就会成为你希望的那样！
所以，父母们要多鼓励孩子，善于看到孩子的优点，多肯定孩子，培养孩子的自信心。
如果孩子能够稳定地从父母那里获得鼓励和支持，她们的人生也会因此而不同。
我对此深信不疑，及时收藏。因为，知道了还不够，感觉到才算数，稳定了才过关。这些语言，希望能植入自己的潜意识！
闺女一个同学，俩人自幼儿园就在同一所学校。孩子妈妈是个很用心的人，孩子从小学起就表现优秀，亲子关系良好。她说起一件事，有一次，儿子和爸爸争执，语言冲突厉害，当时孩子很生气，把自己关在屋里。后来妈妈跟进来，对孩子说：“儿子，我就在你屋里坐一会儿。”妈妈坐在孩子床上，什么都不说，安静地陪伴，坐了好长时间。儿子，慢慢消气了，主动和母亲聊起那件事，妈妈不指责不评价，安静的听着。孩子跟妈妈是敞开的，孩子高中生了，自然清楚问题所在，情绪被接纳，事情就这样在聊天中不解而解了。
群里海琳建议，“可能引导他让他说的方式不合适，太过于正儿八经了，不要发表你的看法，让他主导谈话，跟着他的情绪，表示理解和同情，让他把情绪发泄完，然后他自己可能就会知道怎么做了”。我感觉有道理，这种方式释放孩子情绪，有作用。由于不熟练，关键时候，不一定能运用出来。及时收藏记录，备当下学习！
当局者迷，当事人对待问题的态度容易焦虑，感觉匮乏，思维就会受限，局外人则相对容易看到解点。
有个家长分享说，我们真正修炼的是情绪！
我曾经常被情绪困扰，好在不断学习，有不少收获，关系在好转，能力在提升。希望还在，一切会好！
感赏海荣抛出问题！感赏群里师兄师姐及时给出建议！
投射自己身体健康状况良好，坚持学习！
投射闺女与老师同频共振，课堂思维灵活，课后学习高效，见贤思齐，快速成长！
投射孩子爸爸工作顺利！
投射儿子吃嘛嘛香，身体棒棒！
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