1.宏观着眼，画出你的蓝图，即：用文字描述出你想成为什么样的人。从工作、健康、身材、生活、情感、家庭、金钱等多维度描述。
工作：成为一个自由职业者，拥有一份自己喜欢并热爱的事业。
健康：早睡早起，注意饮食，锻炼身体，远离疾病，身体和思想，都是健康的。
身材：管理好自己的身材，体重控制在47kg左右，可选择瑜伽、慢跑、散步、舞蹈等运动方式。
生活：在自己喜欢的城市，最好在是有山有水的地方，拥有一幢漂亮的房子，有大大的花园，有一辆代步出行的汽车，有一位灵魂伴侣，有一个聪明懂事的孩子，三两知己好友，一猫一狗，生活富足，有钱有闲，有趣有颜。
情感：遇一人白首，择一城终老。
家庭：夫妻恩爱和睦，孩子聪明可爱，家庭温暖幸福。
金钱：多多益善，希望有一天能通过自己的努力实现财务自由。
2.将你目前最想坚持事情，拆解成不可能失败的微步骤。（举例：我想坚持读书，拆解成不可能失败的微步骤就是，每天读一行字。）
我想坚持每天读一章节书，拆解成不可能失败的微步骤就是，每天读一行字。
3.记录你今天做到的微步骤。（举例：我今天XX时间读了《XXXX》一书的第一页的第一行。）
我今天下午在网易蜗牛读书APP上读了《爆款文案》一书的《1.5 畅销》一节，还写了三点批注。
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