完成了产后康复瑜伽第二十五节课后，我深深的体会到叶武滨老师讲过的“爱非坚持”，这四个字的含义，以前总要用“坚持下去，你能行的”，来给自己开始一件事情不想半途而废找个动力，开始认为好的事情需要坚持，但发现作用不大，导致半途而废；后来叶武滨老师讲“爱非坚持”，同时在瑜伽课上梵心老师教会我接纳身体上拉伸的疼痛，才真正理解了连接和平衡是更好的爱的表达，接纳自己，感受自己；在这样的机缘下，我从思想和身体两方面真正开始发生了蜕变！
叶老师讲过“养成习惯的七个步骤”：
1、找到亮点：“我热爱的瑜伽不断深入学习体会，早起反思写日志输出分享”
2、确定方向：“做好自己，影响身边的人，做孩子的榜样”
3、分解步骤：“把身体上交给专业的人和专业的团队（缘瑜伽馆和梵心老师），跟着感觉走！把头脑知识交给专业的时间管理高手和团队（叶武滨老师和易效能团队），站在巨人的肩膀上！把孩子交给陪伴，提高高效陪伴的时间，跟着有结果的老师学习高效带娃（易效能亲子时间管理的YY老师）！
4、降低门槛：从专注做一件小事开始！从身体上每一个动作专注去做，从早起反思日志专注写持续精进，从固定时间专注陪伴两娃开始！
5、激励自己：加油努力！
6、他人监督：公开分享，接受所有人的监督和指导！
7、影响他人：做孩子的榜样！
确定明确目标就可以做到叶老师讲过的“人生有方向，工作有重点”，“人生是做选择题”，把身体保养好，把情绪管理好，有了能量，就能做到“高能要事”！加油努力！
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