核心观点
通常情况下，我们大吃特吃是因为周围有引导我们大吃特吃的信号，体重越重的人越会依赖外部信号而非自己的饱腹感来决定停止进食的时间。
具体问题及对策
- 我们往往吃的是分量而非热量 -> 把一份食物做小，关注热量。
- 在你眼前的东西，你会吃的更多 -> 眼不见心不烦，赶紧移走，增加食用健康食品的便利度。
- 有关食品的预期、联想都影响了我们的饮食 -> 把食物名称换成朴素的名字，关注营养成分表。
- 细长杯喝饮料，可以加冰。
通常情况下，我们大吃特吃是因为周围有引导我们大吃特吃的信号，体重越重的人越会依赖外部信号而非自己的饱腹感来决定停止进食的时间。
核心观点 通常情况下，我们大吃特吃是因为周围有引导我们大吃特吃的信号，体重越重的人越会依赖外部信号而非自己的饱腹感...
Every one of us has moments of mindless eating 进入查看：2022-...
Unit04 Concentrate On Eating 专心吃饭 Stop horsing around!别再胡...
I say the moonlight is beautiful tonight The mindless dri...
There is nothing wrong with eating along, 一个人吃饭也没什么不好...
I don't feel like eating. 我没心情吃饭。Why should I bother to d...
fence off 隔离 in the mindless pursuit of 按部就班地寻找 Foxconn 富...
1，分解集合名词。（unhealthy eating habits）->（eating irregularly, ...
Eating has the habit of eating。Life has the habit of li...
Eating has the habit of eating。Life has the habit of li...
本文标题：好好吃饭-Mindless Eating
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/jkzvqftx.html
网友评论