当太阳落山，当黑夜笼罩，一天最轻松最懈怠的时刻便开始了。
自然的力量让我在这一刻说服自己，来啊，快活啊，反正有大把时光。
于是，从教室走出来，捧着饥饿的肚子，我放弃了去图书馆的神圣计划。
到食堂打包一份黄闷鸡，回宿舍边吃边看《女子监狱》，再和舍友闲扯一下《娱乐圈亲戚与我舍友二三事》……
生活的小美好莫过于此了。
可这样“奢靡”的生活终将被一个叫做“现实”的妖怪一拳打趴在地上……
然后妖怪告诉你，十点了，再不去洗澡澡堂就没水了……
于是澡堂的花洒给我浇了好几盆热水，弄翻我的肥皂，刷爆我的水卡，然后嚎我一嗓子，“你清醒一点！！！”
花洒下的我清醒了——
我今天都干了什么？
我还有5000字的文章没写？
我那60个单词还没背！
我忘记跑步了！
一首《凉凉》送给自己，就让热水冲刷那拖延的伤……
★
我看过很多关于拖延症的文章，也听了很多关于这方面的演讲，想从中寻求他们的方法，让自己能稍微改变那么一点点。
可是我觉得我就是那温水里的蚂拐，即便懂得再多道理，即便知道这锅汤会让我死翘翘，我依旧贪图其中的简单安逸，等水都要冒泡了，我才着急要跳出去。
结果现实把锅盖一扣，等时间一到，锅盖打开，我躺在鲜香可口的汤里，不同的是，我已经不会喘气了……
我也曾看着星空思考生命的价值，生活的意义。
你懂的，一旦一个人没有事情做，他就会开始胡思乱想，说好听的那叫冥想，说不好听的那叫发呆。
我发呆，明白了一个道理，所有的拖延都是我回避痛苦的结果。
写5000字痛苦吗？
痛苦！
跑3公里痛苦吗？
痛苦！
背单词说英语痛苦吗？
好痛苦！
那你要做吗？
必须做！
那你打算时候做？
容我把简单的任务先完成了再做。
一天的拖延就是从上述的过程开始的，做简单的逃避痛苦的。
往后的一周、一个月、一年依次累积，新年目标就只能在梦里完成咯，与拖延这只老妖怪的相爱相杀又要持续到明年了。
不甘心呐不甘心！
★
老祖宗说过，吃得苦中苦，方为人上人。
这句话概括了所有解决拖延的办法——不管大苦小苦，好好吃，你会走上人生巅峰。
如今，缺的是吃苦的决心和坚持。
这个决心从何而来？你需要一点刺激。
之前我一直想减肥，可是做了几天就没坚持了。如此反复，我在羡慕别人和可怜自己中煎熬。
前不久朋友给我拍照，看着照片里的那个矮胖球，天啊，不是一般的难看……
我的大好前程怎么能带上这样的身材呢？必须减肥！
于是我真正开始了。
算到今天，我的坚持也差不多有三个星期了，每天跑3公里，做一个小时的keep。
我也得到了一些结果，比如脖子和肩膀不再僵硬，肚子上也稍稍显现出了马甲线。
而这样的结果完完全全抵消掉了我做运动时的痛苦，而且还剩满满的幸福感，现在只要一天不做，我都会觉得对不起自己。
其实道理我们都懂，可是要去践行却比较困难，更别说坚持了。
所以，你需要把自己推出舒适区，让自己跳出那锅舒服安逸的温水，去接受点刺激。
花点时间去看看真实的自己究竟是怎么样的，是否是自己以为的那个样子。
再去看看别人怎么生活，思考凭什么别人做到的事情我做不到。
从反思自身内部和外界环境来寻求刺激，强迫自己去面对那个讨厌的不屑的自己，这样就会有去面对痛苦的决心。
人很容易就会被困在自己看到的世界里，看不到别人，也看不清自己，所以才会让拖延这只老妖怪有机可乘。
因此，请保持对外界的认知，也坚持对自我的审视，保证自己始终有面对痛苦成就自我的决心。
毕竟生命很短，再犹豫就老了。
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