任何时候都不要低估一件事的完成时间，无论是否简单，提前做才有完美的机会
六月第三周周检视量化表格
#周检视王雪玉#2017年6月第3周（6.11-6.17） 没有反思的人生不值得
好习惯养成：
1. 早6点前起床 3/7
2. 和灰灰视频 3/7
3.每天步行爬楼 5/7(习惯)
4. 每日阅读 3/7
5. 每天三只青蛙 6/7
6. 甜蜜周检视每周一次 1/1
7，每周跑步3次 1/3
8、每天记录重要的事件耗费时间
6.12-6.13时间记录开销
6.14时间记录开销
6.15时间记录开销
6.16时间记录开销
️家庭
1、和爸妈每周联系(视频、微信语音√)
2、和灰灰每天早起视频学习3/7
3、每周二甜蜜周检视（1）
个人成长
1、阅读时间类书籍(奇特的一生）
2、听得到超级个体、职场菜鸟成长课
3、陪你跑分享课
4、听天音
学习
1，排版课第四节学完、课程练习做完
2丶每天晨间曰记
3、周检视
事业
1、庭院文独立做完
2、专业技能知识学习
社交
1、见到灰灰
2丶和朋友微信联系
⌚️效能/自我实现
1、每天三只青蛙+晨记
2、每天记录时间做分析，挑最重要的事记录、避免流水账
4、利用吃饭时间阅读、听音频
娱乐休闲
1、追剧（楚乔三生三世）
2、番剧（元气少女缘第一季、进击的巨人2集）
3、听柔软的宇宙音频
【本周完成检视】
1、每天青蛙选取
2、记录时间、分析时间
3、睡眠时长和深睡时间
4、运动频率
5、排版课学习
6、社交
☘ 必需改正
1.无论什么事都要提前做、不要拖延
2.OF几乎没用、全和时间开销记在一个表格上了
3、轻视、焦躁、哭、情绪把控不好
健康
1、天热几乎外食，吃不下。
2丶每周锻炼3次↓（只完成一次）
【下周继续】
1、每天记录时间
2、听天音
3 、午休、走路时间阅读
4、和爸妈视频
5，和灰灰早起视频学习
6、跑步第七周计划开始
7.学习排版第五节课并练习
8、约小伙伴一起出来玩
9、早晚饭家食、减少外食机会
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