day12的健身有些不一样

今天是周日，我本来想去健身房参加下今天的团操，可惜因为做了美甲，南美热舞和中国舞都没能赶上。在跑步机上走了一刻钟热身后，我参加了八点到九点的身体平衡课。说是身体平衡，其实大部分是瑜伽的动作。代课的老师个子不高，长相也并不出众，但因为健身的原因吧，身材实在是太匀称了，我第一次受到了健康身材的视觉冲击，这也让我对健身有了更大的热情。

平衡课里的平板支撑我做起来实在是太吃力了，再一次了解了自己的身体素质有多差。每天的跑步机坚持慢跑不过是因为自己多年的坚持练习而不觉得太累而已。以后一定得多参加些类似的强度类的课程，提升自己的意志力。

最后的放松阶段，我难得感觉到，上海真好，即使在偏远的郊区，公共设施依然很完善，美容，购物，健身，衣食住行都很方便。今天要睡迟了，罪恶感慢慢。