如何培养孩子的抗挫力？

要培养孩子的抗挫力，要做到以下几点

一、体验挫折要给孩子爬起来的信心。

这块地不适合种麦子，可以试试种豆子，豆子种不好可以种瓜果，瓜果也种不好的话，撒一些荞麦种子也许能开花，因为一块地总有一粒种子适合他，也总会有属于他的一片收成。

所以在孩子的成长过程当中，要让孩子知道，办法总比困难多。失败是一种教育，跌倒了，爬起来就是成功。当孩子遇到困难了，作为父母要不为不怨，而是微笑着说太好了，你离强大又近了一步

二、体验失败

要给孩子和失败握手的勇气，孩子考试失利了，悲观失望的时候，你应该高兴的说太好了，你考最后一名，你就什么负担都没有了，只要努力一下你就进步了。面对失败是积极还是消极，全靠自己把握自己的命运，如果对孩子负责，一定要舍得让孩子去经历挫折和失败，也可以参加夏令营，冬令营，培养孩子的抗挫折能力

三、体验灾难

教会孩子战胜灾难的本领，让孩子学会一些在灾难，灾难中逢生的本领

帮助孩子意识到人的能力是有限的，总有自己解决不了的问题，千万不能因为解决不了问题就进行自我否定。帮助孩子感受到自己能够通过在面对挫折时的反思和学习获得能力成长和对世界真相的认知。这个过程中有痛苦，但更能带来成长的快乐。慢慢的，孩子就能理解和接受挫折就是生活的一部分，在挫折中成长的过程没有止境，应该保持一个平常心乐观的生活，持续成长。

这些道理是无法通过语言让孩子理解的，那家长要有意识的做到以下三件事

第一，其面对挫折时的态度和行为，家长需要自己身体力行，做好榜样，潜移默化的影响孩子养成理性面对生活的能力。

第二，孩子遇到挫折时，家长要跟孩子共情，给予心理上的宽慰和情感支持，内心温暖的孩子更具有抗挫能力。很多孩子内心脆弱，是因为被爱的太少，精神养育不够，内心不够温暖，所以给孩子充沛的爱和自我成长空间，让孩子内心有满满的能量应对挫折。

三，和孩子一起分析问题，寻找解决问题的方法，家长可以给予孩子认知上的帮助，帮助孩子澄清事实，遇到挫折后，人的大脑会自动对发生的事情做出判断和解释。由于孩子掌握的信息不充分，常常对问题不能正确归因，这是正常的，成年人会更理性，也掌握更多知识。我们能够帮助孩子看见他忽略的那些信息，这个过程家长要注意的是，尽量提供客观信息，引导孩子自己做出分析，思考这个过程，家长尽量不对事情进行主观评论，否则容易干扰孩子的思考判断，失去一次成长机会。