早起的味道

        每日和精读群的小伙伴们一起精读张萌萌姐的《人生效率手册》2.0，本期领读人老吴对大家的要求比较高，不仅要精读，更重要的是去行动，比如早起就是这段时间的重要任务。

        萌姐的金句:"坚持早起的你，将比他人多活出两倍的精彩"。说起早起，对我不是难事。孩子上学，早起烧早饭;孩子放暑假，早起陪孩子一起锻炼。于是乎，一年四季，几乎天天早起。这几年的早起，让我收获颇多。

        时间管理分为四象限:重要紧急的事;重要不紧急的事;不重要紧急的事;不重要不紧急的事。我们平时除了花时间精力去处理重要紧急的事以外，还需要花费大量时间做重要而不紧急的事，比如:阅读、写作、锻炼等等。而早起能有大量时间去做重要而不紧急的事，其实就是练就硬本领。

2018年滨河公园练自由搏击

        掐指一算，从儿子五年级暑假开始，我们就5点半起床，6点前到达运动场地。五年级到初二暑假，都是到宁中初中部，在退休老教师詹老师的带领下，打篮球、乒乓球，跑步、跳绳、做俯卧撑，一早上下来，很多运动项目都已练习。初三暑假，改为早上练自由搏击，陈教练先带孩子们跑步，然后练习自由搏击，每天早上挥汗如雨，累并快乐着。去年早上我在滨河公园练户外瑜伽，儿子在滨河公园练自由搏击，我们时常迎着朝霞出去，顶着烈日回来。

       

早起的味道

      今年暑假，又搬回南门山岗居住。便相约奕飏一起早锻炼。先是在宁阳公园,人多，改为津河中学，某天提起詹老师，遂改为宁中初中部。独乐乐不如众乐乐，暑假是早锻炼的好时机，呼朋唤友邀约子健一起运动。子健是个学霸，但不爱运动，在运动项目中独爱羽毛球。于是乎，晓之以理动之以情，让儿子陪子健一起打羽毛球，子健方才答应早起。

儿子专心陪子健打羽毛球

     

从不打篮球的子健也加入篮球队伍

        每日发早锻炼的朋友圈，为了吸引更多的人特别是孩子一起加入晨练队伍。这不，今早毛宁好贻礼也抱着篮球闻讯而来。

跑起来像风一样的男孩，帅

      在这次精读活动中，我要练就的一项硬本领是跑步。短期目标:参加下半年的元旦长跑;中期目标:跑半马。

        我想用脚步去丈量陌生的城市，像马队说的:不出门，你就不能感受到这个世界的精彩;不跑步，你不知能理解高频的双脚离地对于一个跑着是怎样的感受。

早起的味道
早起的味道 早起的味道

        我想尝尝跑步的味道。