10:00早餐
14:00午餐
19:00晚餐
（我知道我不该吃这么多碳水，但我真的很懒，男友带饭回来，我就不想煮饭了，下次我让他不要给我看到好了 哈哈）
今日训练：
死亡circle
200cal 有氧跑
今日体重：
51.60KG
本周总结：
本周完成5天训练，三天跟教练，两天自己练，然后每天都有做有氧，所以我对我自己本周的运动表现还是很满意的。
但饮食方面嘛，还是没办法做到100％满意，但我尽量在克制，如果某餐吃多了，下一餐可能会减少分量。但这个平衡点还是不好找，所以我的体重还是变化比较大，希望能在下周有所改善。
加油！
10:00早餐 14:00午餐 19:00晚餐 （我知道我不该吃这么多碳水，但我真的很懒，男友带饭回来，我就不想煮...
明天请一个早上的假，要陪先生一起办车贷的抵押之类的事情。管它的，先办好事，然后再做其他。 这一周的任务还是挺重的，...
今天是周末，提前给儿子过生日，不知不觉儿子已经两岁了，懂得了很多。每次看着他，都不禁感慨，他是怎么懂得这么多的呢。...
日子一天一天的过，我们的活力与激情还在吗？我们有时候会很忙，但是，一定要忙得有意义。我们有时候也会累，但是，内心一...
1.感恩自己依旧清透。真心笑起来真好看，有浅浅酒窝，眼里有光。 2.感恩我碰到爷爷的咆哮，会静静地看着他，等着他发...
-感谢妈妈6点起床为家人准备丰盛的健康早餐(红薯玉米鸡蛋)。 -感恩爸爸陪我去修车和找钥匙。 -感恩修车的师傅为我...
【20190721】今日阴，有雨 *感恩今天可以睡到自然醒，不过还是早早就起来啦。感恩生物钟！ *感恩今天跟陈大爷...
1.私教课第一节很顺利进行，感恩学员们的到来，每次开新班都可以认识一帮新朋友～大家磁场相同，氛围特别好。感恩学员分...
俊哥成功日记第94期@20190721 「一」日常 1.简书发布成功日记第93期 不出局每天写作100字打卡day...
【琦琦妈读经典感恩日记第396天】 （20190721）星期日，晴 读经人：妈妈读，琦琦听。 读经内容：《黄帝内经...
本文标题：减肥日记-20190721
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/kkmvlctx.html
网友评论