这几天发现自己在无意识的时候，不由自主的想起一些不开心的事，各种戏码出现，真是内心戏实足啊。可能我真的习惯了，用不开心来喂养小我，让自己感受到小我的存在，好像自己也就真的存在了一样！
小我就喜欢这样吧，你越沉浸在那样的情绪里，感受里，它就越开心，它就出现的越来越多，它认为它就是你了！
当我意识到这一点时，想跳脱出来，可是既然发现，我想念那样的自己，跳脱出来的我，发现自己无所事事，不知道能做什么，空虚感就来了，为了不让自己被空虚包围，我就又进入那样的情绪里，于此反复下去，情绪得到了安抚，小我继续长大……
可不可以不喂养了呢？是可以的，当自己意识到时，可以用做事情来转转注意力，手中有活，自然无瑕顾及小我了！
这几天发现自己在无意识的时候，不由自主的想起一些不开心的事，各种戏码出现，真是内心戏实足啊。可能我真的习惯了，用不...
停止喂养小我，无论是自己的还是ta人的，ta们看起来在不同的人身上，其实是一个整体。外界没有其他人，这个世界只有自...
记得在一本书书中读到过一段文字，大意是主人公指着长江上来来往往的船只说“这么多船只来来往往不外乎两个字‘利益’...
我的觉察表 我的感受 1.刷新认知 ①小我是基于恐惧而来的，不安全感越多，小我就被喂养的越大，从而衍生出各种情绪。...
很多我们“喜欢”的东西都是用来喂养和满足小我的执着心、恐惧心、优越感的。小我是一种自我延续，自我维护的存在，它是痛...
一、作业 （一）触动最大的三点 1.以往自己太热衷于喂养小我，不断用各种方式去满足小我的保护机制。 2.自己不断处...
一、课程笔记 二、小我的成长 小我是基于恐惧形成的自我，它经过不安全感、负面情绪的喂养越长越大，从一开始的小狗逐渐...
爱自己：因为回家晚，所以提前向妈妈求助，让她帮我把药泡了。 在刘老师那边觉得冷了，就直接把衣服披上。 感恩：感恩爸...
我是今年才知晓，原来我出生就被抱走，带到乡下让别人喂养的。从小我就知道我是个没人疼爱的孩子，寄人篱下，强颜欢...
今天某刻突然有点领悟关于苦难之身相互爆的背后意义。 如果都是无意识地爆发，苦难之身相互喂养，再加上小我的记忆，耗损...
本文标题：喂养小我
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