【108善业银行】用願力召唤奇迹［身体］53.敲打是

【108善业银行】用願力召唤奇迹［身体］53.敲打是最好的情緒排毒法

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用願力召唤奇迹［身体］

53.敲打是最好的情緒排毒法

現在我們又要再说回敲打件事了，这次要談的是如何利用敲打法消除疼痛。

我們每個人或多或少都有些身體上的疼痛，不论是因為長時間盯著電腦導致肩頸疼痛、女性每個月的經痛，或久傷未癒的慢性疼痛，對於这些疼痛，指壓都能有效舒緩症狀。

以上是因生活習慣不佳，又或是有跡可尋的病因。但有時候，身體的疼痛其實是源自於情緒問題。尤其如果你有莫名難癒的慢性病，跑遍醫院都無法找出病因，你不妨自我檢查，看看是否長期活在連自己也未察覺的負面情緒下。

因為負面情緒會刺激腎上腺素、可體松这類壓力荷爾蒙的分泌，讓身體透過持績的痠痛、麻痺等问題，引起我們注意負面的情緒能量，例如被壓抑的一記憶、不壇長表達的情绪、来自工作或家庭的壓力等。身體不會說謊，如果不加以理會身體所透露的訊息，它们将會藉由慢性疾病或疼痛的方式表现出來。

利用敲打法，同樣也可以斷開情緒和疼痛之間的連結，進而消除身體的不舒適。

讓我們先從確認「最大壓力點」開始。你的MPI可以这樣判斷，像「因為我的背痛，我今天都快撐不下去了。」或者「我的頭痛讓我無法專心做事。」藉此檢視今天最困擾你的痛點何在。在你確認自己的MPI之後，先幫你的MPI打分數(從一到十，十分是最痛苦的)。然後，就可以進行敲打了。在敲打不同的點時，也要參考以下的词句，將之大聲念出来。

如同第四十九個心靈練習所示，一樣是先從手刀點開始。

接下來的每個穴點大約敲打七次。在進行的同時，誦念下面的句子三次(或是誦念屬於你自己的MPI詞句)。

手刀點：雖然我深受疼痛之苦，但我仍完全地深愛且接受自己。

手刀點：雖然我深受疼痛之苦，但我仍完全地深愛且接受自己。

手刀點：雖然我深受疼痛之苦，但我仍完全地深爱且接受自己。

接著從眉心開始，沿著臉部五官一直到手臂，再至腋下，最後回到頭頂。做完之後，再返回眉心重複做一次，每次敲打時也誦念下面的詞句。

眉心：所有的这些疼痛。

眼尾：我再也受不了了！

眼下：我身體的所有疼痛，

鼻下：讓我非常不舒服。

下巴：我不喜歡这樣。

锁骨：我的人生停滞不前，

腋下：我無法忍受這些疼痛。

頭頂：这些疼痛打亂我的生活。

眉心：疼痛讓我無法平静。

眼尾：疼痛讓我無法好好生活。

眼下：也許这些疼痛是要帶给我啟發。

鼻下：讓我自己對這些訊息開放。

下巴：我願意從這些疼痛中學到什么。

鎖骨：也許是某些我需要關照的事。

腋下：也許是某些我選沒表达出来的感覺。

頭頂：是某種我不想察覺的疼痛。

眉心：或許这種痛是要讓我不會注意到其他更大的疼痛。

眼尾：如果我去感受这種疼痛並且放掉它會怎樣呢？

眼下：我正在感受困住我的情緒問題。

鼻下：如果我現在能夠放鬆又會怎樣呢？

下巴：這些疼痛也許是因為壓力和緊張産生的。

锁骨：如果我現在已準備好放鬆又會怎樣呢？

腋下：我允許我的身體和心靈放掉这些疼痛。

头顶：讓疼痛就此遣離吧！

眉心：我允許自己放輕鬆。

眼尾：解除和疼痛相關的連結。

眼下：現在我已經做好準備要远離疼痛了。

鼻下：我想要自由和快樂。

下巴：我选擇讓自己過得更好。

头顶：所有的事都变好了。

全部做完後，進行深呼吸。

现在再審視一次你的MPI，看看現在你會打幾分(從一到十）。这時你的分數應該會下降了，或許疼痛完全消失，又或者還剩下一些些。如果你的分數還是接近十，那麼記得要常進行敲打。

接受當你在敲打時產生的任何想法，疼痛很可能代表深植於你內心中需要被發現、被治癒的痛苦情緒。以開放的心接受各種指引，並在過程中信任敲打的冶癒力。

奇蹟訊息：疼痛能幫肋你聽到内心的聲音，帶正視隐藏的負面情緒，以及对于爱的渴求。