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最近，忙炸了。
忙于恋爱？
忙于社交？
忙于吃喝玩乐？
都不是。
是忙于那腰包里的碎银几两，日夜操劳、埋头苦干、加班加点。
最近被工作支配的身心疲惫，越发觉得，付出的时间精力，若得不到回报，是可悲的。
如果一个人长时间工作，他的效率会随着工作时长而越来越低下，如果没有得到适当的放松和休息，人也是会被慢慢搞垮的。
职场人，不透支自己，才是最大的清醒。
01
工作不是生活的全部
学会好好休息，才是最好的放松
你认为，一个人如何才算是好好休息呢？
一天睡够8小时？或者周五晚熬夜通宵，周六从早上6点睡到晚上6点？
晚上熬的夜，在周末的白天拼命补觉。这种是好好休息吗？
我认为不是的。
好好休息，是在工作一段时间后，花15分钟停止工作，可以远观绿景，可以起来走动，也可以喝水或伸张下筋骨。
工作不是生活的全部，工作是为了生活。而生活不仅仅只有工作。
每个人的身体承受能力都是有限的。毕竟，没有一份工作，值得去拼命。如果工作累了，就要好好休息。
02
工作生活无法平衡？
生活需要透气，给自己放个假
大部人会想：
等工作完成了，我就好好休息，好好陪家人，好好去放松，去玩......
通常这种想法出现后，你猜猜多久能实现呢？
我们回想下，是不是很久才能实现。
我们都希望工作和生活能平衡，想高效完成工作后，还能按时下班回家，到了假期，就能好好休息，好好玩。
但事实上，很多人没有办法平衡生活和工作，反而每天都疲惫不堪，心力交瘁。
有人在知乎问：
“如何渡过疲倦期，对生活和工作保持持久的热情？”
有人回答说：“学会给自己放个假。”
我个人很认可这个回答。学会给自己放假，说起来简单，但做起来难。
很多人不懂得平衡好工作和生活，所以自然就不懂得给自己放假。
03
休息好，生活工作才能更高效
现在的打工人，kpi、加班、绩效、996、007......
对于职业人来说，工作几乎成了生活中的全部：
每天早出晚归，已经记不起多久没好好休息、没有陪孩子、没有和父母打电话、甚至很久没有吃一顿家常便饭了。
对于此，网友们只想说：好想什么都不管，狠狠睡上一觉。
何多苓老师在《十三邀》节目中说：
“人一辈子都在和松弛感斗争，得有这个‘紧’的阶段，然后‘松’下来。”
在压力当下，人们不是需要更努力，而是先要学会休息。
工作和生活，其实都需要“松弛感”。
想好好休息，那就先好好审视自己，梳理好自己的待办事项，整理好事情的优先级。
此外，还可以尝试不同的休闲活动，比如羽毛球、乒乓球、游泳、骑行......让运动成为休息的一部分。
这样我们的身心和大脑都能得到放松，且能为生活增添乐趣。
中途的停下，是为了更好的出发。
写在文末
休息的方式有很多，可以躺着什么都不做，可以看电影听歌，也可以出去运动逛街。
重要的，是你做的事，能让你感到放松，和缓解压力。
人生不是百米赛跑，而是一场马拉松。
懂得停下来，才能更好地出发。
休息不是偷懒，而是在为身体积蓄能量。能量攒够了，就可以全身心备战。
劳逸结合，持续而均匀地向前努力，才能走得更高更远。
学会休息，是每个人的必修课。
希望所有赶路人，都能劳逸结合，在未来闪闪发光。如果觉得对你有帮助，点个「在看」，是我持续创作的动力。
以上，共勉。
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作者介绍：
鱼同学，特立独行的Yu，一边上班一边码字，持续输出个人成长、自律精进、生活感悟等干货，希望可以早日实现生活、工作和财富自由~
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