我是情绪管理咨询师辰夕，不定期会分享情绪管理知识和故事，欢迎关注交流。
看到这样一句话：
我们不断地在抱怨曾经被对待的方式，这是在不断重温痛苦的感觉，也是我们的舒适圈。
这句话说到了一个重要的点，有时候为什么摆脱不了负面情绪，因为你需要它，它让你舒服。
抱怨的人看起来痛苦，其实这个过程很容易成为一种享受，经由把坏的事情坏的感觉，塞给别人，推到别人身上，我们获得了暂时的舒服感。
那些不舒服的东西被当成垃圾往外扔，这个过程其实是有轻度愉悦感的。
但抱怨之所以不能解决问题的原因也在于此，因为那些东西不是垃圾，你倒不走，它还在你身体里。而因为每次倒的时候有快感，所以部分人就习惯了这个模式，也就是习惯性抱怨，就是我们通常说的负能量的人。
不知不觉中，抱怨就上瘾了。
我们一再重复做的事，一定是有潜在“好处”的，我们可能看不到也不承认这个好处，但它就是存在。停止重复的唯一办法就是，放下对这个“好处”的需求。
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本文标题：为什么抱怨会上瘾？
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