读《认知觉醒》——消除模糊

读《认知觉醒》——消除模糊

我们曾在困难面前裹足不前：在处理选择时犹豫不决；曾经面对问题感觉无能为力。究竟是什么让我们产生这么强的挫败感？

①认识模糊

人类在进化中，产生了意识与潜意识，潜意识负责定着社会系统，而潜意识则负责着生理系统。意识分层使我们给我们带来了副作用，就是模糊。因为信息的不对等，所以意识很难介入潜意识，但是潜意识却经常影响着意识。比如我们去学习，他一转身就拿起了手机。人生就是一个消除模糊的比赛，谁的模糊越多，就过得越混沌，谁的模糊越少，过得就越清晰，就越知道自己想要什么。

我们之所以需要终身学习，是因为我们越是掌握的东西越多，消除模糊的能力就越强。就像你知道了“元认知”，你就知道如何反观自己，重新认识自己；知道了“刻意练习”，你就知道了如何能让自己成长性跨越学习的阶梯；知道了“运动改造大脑”，你就知道了如何去运用运动来让自己积极乐观。

②消除模糊

但是我们由于潜意识的影响，使我们做出一些低耗能的事情，刷剧，玩游戏，享受等等，如果不学习，就无法抗拒本能的诱惑。

学习知识的目的就是为了消除模糊，而获取知识的方法也是为了消除。所以，我们需要不断思考，明确核心困难和心得感悟，从而可以确立目标，使得自己成长，这样也可以使之变的不模糊，影响潜意识。

所以我们不能任由工作或者任务的得不到长期的解决，否则会发展成被无限扩大的问题，使得难以解决，我们应该将这些小事进行拆解，不断缩成一个一个小目标，进行完成，工作或任务也会因此而变得清晰，使之更加容易解决。

我们要从潜意识里挣脱出来，积极的克服困难，正面面对问题，潜意识里的恐惧，需要勇气，需要正视，不要躲避，才能被解决。

有时候，我们面对选择也不知如何去选择，也是因为模糊的原因，因为不知道自己需要什么，所以就无法做出选择。

人类面对不确定性问题的时候，会容易自我逃避，这是本能脑的应激反应，所决定的，所以我们面对问题的时候，应该时刻提醒自己，暗示自己，不要逃避，要克服困难战胜它。

③感性

曾经的丘吉尔，在一次要离开阵地时，助手给他看车门时，他却听到有个声音对他说停下，结果他开了另一面的车门上车，躲过了对面空军的炸弹。

这是这种潜意识提示了丘吉尔的危险，潜意识没有具体思维，只关心眼前的事物，喜欢简单，舒适的属于天性的部分，应该属于感性的部分，而意识就是我们的理性思考，处理信息的速度只有40次/秒，潜意识可达11000000/秒，可见是巨大的差距啊。

那么，我们应该如何运用好潜意（也就是我们的感性能力）识呢？

我们应该先运用感应能力帮助我们做出选择，然后再运用理性的能力去进行分析。这种顶级的方法，是先运用感知自己适合并需要的东西，然后再进行适当理性的分析，最后做出行动达成目标。如果我们顺从天性的话，就还会在简单的题目上打转。

就像我们读书，可以感性的选取一个点，然后再进行输出，进行改变。潜意识的感性总能帮我们第一时间的选出适合自己的，然后进行引导精力投入，提升自己，改变自己，这样见效最快，也“最容易产生心流。

所以我们应该找到目标，然后让我们用心去感受让自己触动的事物，明白自己的内心需求，再用理性思考，是更好的选择，尤其是做出重大选择的时候。

④捕捉感性

1.选择最能触动自己的点，类似于灵光乍现的感觉，需要用心去感受。

2.总字法。总在心头产生的想法，或许是提醒我们的暗示，需要我们去行动改变了。

3.无意识的一种反应，也是感知的结果，比如见到某个人的第一印象。

4.梦境也是一种潜意识的反应在内心世界的。

5.身体也会产生某种感知的，例如我曾经到健身房健身，有一阵经常的不适，后来才知道是因为自己的生活方式的问题，与以往习惯的不同导致的结果。

6.直觉，也是感知的一种，就类似于丘吉尔那种感觉。