一、明心净心的功夫
明心：
1. 每个人心中拥有无尽宝藏，这让每个人的生命如此充满希望；
2. 行为作用与反作用的真理，主宰了我们的命运。
净心：
1. 随时观照自己的起心动念
2. 深刻反省不好的起心动念
反省切入点：忿心、忽心、怠心、躁心、傲心、妒心、吝心、贪心、好名、冷漠、自私、好利、虚伪、自卑、好色
3. 主动引导产生更好的念头
二、反省的十个误区
1. 犯过罪的或平常过错多的人，才需要反省
2. 应该忘记过去向前看
3. 要做反省的应该是那些对不起我的人
4. 我的人生幸福优秀，不需要反省
5. 工作多年的人，才需要反省
6. 我一直都有反省的好习惯，不需要再反省
7. 为证明反省过而找哭的痛点
8. 反省到痛不敢深入
9. 做了几次反省没有成功想放弃
10. 认为反省成功一次可以不用再做了三、深刻反省的巨大好处
反省是这个世界上最不需要成本，速度最快，又不伤害别人，能让自己在几个小时就可以让自己加倍成长的方法，是真正可以实修实证、现学现用的功夫。
四、深刻反省的九个步骤
步骤1
准备一个不被打扰的独立空间（最好在酒店，三小时以上，可有合适的音乐）
步骤2
内心真诚庄严，着正装 （重要事情务必以重要的形式来表达，可将圣贤照片放在旁边）
步骤3
彻底关机 （像锥子一样将所有的力量集中专注在锥尖）
步骤4
一定要把反省的内容写下来 (主要是为了保障三个方面：认帐、思路不跑偏、 梳理问题）
步骤5
不写自己的好，不写别人的不好 (写的内容不能给任何人看）
步骤6
深刻反省的五要素和本质
(1)写过错
• 写下自己从小到大的恶言， 恶事，恶语，恶念和错事
• 包括小到撒谎，大到贪名，贪利，贪色，伤害别人等
(2)找起心动念
• 挑出最大一件恶事，找背后的起心动念（自私；冷漠；自卑；虚伪；傲慢；抱怨；好名；好色；好利……另有一些表面看似好事实际害人害己的起心动念，如恭维客户……）
• 找出对同一个人从小到大做过的类似的事（纵向）
• 找出对不同人做过的类似的事（橫向）。
(3)找根源
• 遗传因素
• 家庭教育，学校教育，成长环境
• 多年没有改变，形成性格习惯
(4)看三代
• 自己身上的问题已经不知不觉地体现在孩子身上
• 父母也被类似的问题困扰很久“
(5)反省的本质
深刻反省是通过解读过往的人生，来理解我们成功和失败背后的逻辑和哲学，体现的是我们的智慧，可以体证到行为作用和反作用的真理和每个人心中拥有无尽宝藏的秘密，可以预见自己和家人的未来，从而拥有幸福和成功的家庭和事业。
反省过程：
写下来 → 念出来 → 惭愧 → 忏悔 → 发誓改过 → 深深感恩 → 深情祝福 → 销毁反省内容 → 一身轻松……
步骤9
立志；行动；改过
持续明心净心：
A.净心频次；
B.净心过程出现的问题
C.如何知道自己是否反省深刻
反省的过程
• 反省是一个换位思考的过程
• 反省是一个自我批判的过程
• 反省是一个立即行动的过程
• 反省不只是反省过错，也可以反思如何让自己做得更好
• 反省是一个认清自己认清别人的过程
• 反省是一个不断将自己小我去除，将性格优势发挥到极致，不断超越自己的过程
• 反省是一个解读过往的自己，预见自己和家人的未来的过程
• 反省是一个不断提升格局境界，成就他人，成就自己的过程
• 反省是一个让自己光芒万丈的过程，是英雄和勇敢者的行为！
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