今日芒种

【芒种丨无“味”私密更安心】:

芒种之时湿热较盛，女性湿热下注易导致白带多而黄，且伴有异味。应少吃辛热食物，多吃一些清热利湿之品，如绿豆，还应常吃健脾利湿之品，如薏米、山药、白扁豆等，

【芒种丨为脾胃保驾护航】:

由于芒种期间比较闷热，很多人喜欢吃冷饮。但是寒凉的饮食会刺激胃黏膜,致脾胃运化功能下降，诱发胃肠出现痉挛、腹胀、腹泻等消化道问题。所以此时应注意护理脾胃。

【芒种丨温补中气好时节】:

芒种，地面阳热已满，气血旺于心经，心火旺盛。容易心火亢盛，从而心烦、心悸、失眠、多梦。芒种要通心经，调理小肠，调补中气，才能清凉度夏。今年暑热估计时间长，阳气常年耗散在体表，内里空虚，这种时候最容易受邪了。所以虽说度夏要清凉，也要扶植身体的正气，补中气。

芒种时节 药浴防病:

芒种过后，天热，出汗多，此时要常洗澡，如能经常药浴对养生效果更好。所谓药浴，就是在浴水中加入适当的中草药的汤液或直接用煎好的汤药，洗全身或患病局部，达到健身防病的目的。药浴的方法多种多样，常用浸的浴、熏浴、烫敷，作为保健养生则以浸浴为主。

芒种，意味开始进入典型的夏季气候：中午气温高，

空气湿度越来越大，像在蒸笼里一样。

因此，芒种养生要注意“四防”，起居上应增加午睡，饮食上要清淡，生活中注意预防空调病和冬病潜伏，所以中药泡脚泡澡尤为重要。

今天是芒种，也是播撒美好的开始，进入夏季，人体阳气生发

泡脚泡澡不仅可以消除疲劳，还能调和气血，提升正气，驱寒除湿，滋养我们的脏腑，提升免疫力！冬病夏调正当时！