美文网首页想法
精进3|03 更专注的方法 排除无谓的信息干扰和注意转移

精进3|03 更专注的方法 排除无谓的信息干扰和注意转移

作者: 是杰夫呀 | 来源:发表于2022-03-22 22:27 被阅读0次

怎样可以让自己变得更专注呢?

需要思考以下三个方面:

(1)正在做的事情是什么?

(2)所处的环境是什么样的?

(3)内在的心境是什么样的?


提升专注力的第一个方法,是要对不同事情的重要性有个正确的判断。意义重大的事情,你必须也必定要专注。


提升专注力的第二个方法,是创造或选择一个相对简单的外部环境,尽可能地减少源自外界的干扰和打断。

朴素的生活环境、简单的生活方式,以及稳定的生活节奏,能排除无谓的信息干扰和注意转移,把注意力锁定在真正重要的事情上。


提升专注力的第三个方法,是经由实实在在的训练,在一次又一次专注状态的保持中,提高专注力。

相关文章

  • 精进3|03 更专注的方法 排除无谓的信息干扰和注意转移

    怎样可以让自己变得更专注呢? 需要思考以下三个方面: (1)正在做的事情是什么? (2)所处的环境是什么样的? (...

  • 感觉懂了就真懂了吗?不是

    排除信息干扰 排除干扰信息

  • 排除干扰,提升专注的方法

    现代社会的诱惑太多了,抖音、电影、电视剧、游戏,还有各种APP等等,都在抢夺我们的专注力。对一个人来说专注力非常重...

  • 保持专注,排除干扰!

    《小强升职记》邹鑫 今日进度: “四象限法则”处理轻重缓急 史提芬柯维提出的四象限,可以帮助职场人士处理日常工...

  • 提升你的专注力和行动力,改善被动的局面

    进入状态速度越快, 越能更快地提升专注力以专注其中, 同时能更有效屏蔽无谓信息的干扰。 反之, 拖延的时间越久, ...

  • 环境的重要性

    要想提升效率,需要给自己创造“让人专注”的环境。书中说到,排除干扰有3种方法: 1.心理暗示法。用励志的语录,“坚...

  • 摘抄

    1专注于明确的目标,并排除干扰,这是在任何领域取得成功的关键。 2过量的信息消费的是人们的专注力,信息越多,人们越...

  • 和尚诵经与冥想

    你知道和尚为什么要诵经吗?那是一种排除外界干扰,让身心得到专注以至得到放松和舒适的方法。——学名叫做“专注冥想”。...

  • 第三天

    排除干扰。专注。 自己想做的事就已经够多了。去实现。去排除无关的事情,

  • 排除干扰,专注写作——Markdown

    这是「笔记和文档」系列之四 本文结构: 用 Markdown 写作的优势 Markdown 语法说明#1 段落、换...

网友评论

    本文标题:精进3|03 更专注的方法 排除无谓的信息干扰和注意转移

    本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/jluqjrtx.html