行动戒烟：看完你就明白，为什么不能偷偷戒烟

行动戒烟：看完你就明白，为什么不能偷偷戒烟

很多朋友都有过戒烟的经历，也有一些朋友在一开始戒烟的时候选择自己暗下决心偷偷戒烟。

我问他们为什么？

有的说害怕戒烟几天失败后被人嘲笑，有的说试一下能成功戒烟几天后再说，害怕丢掉一些抽烟的朋友。还有一个朋友更有意思，因为曾经戒烟失败被嘲笑后再也不敢公开戒烟，智能选择偷偷地戒烟。

偷偷地戒烟有几点需要大家明白：

1、如果有戒断反应需要及时和人沟通，严重的时候需要就医，因为没有人知道你在干什么；

2、偷偷戒烟的时候会有孤独感，孤独感是因为烟瘾饥饿感造成的，脾气无缘无故变大，焦虑觉得没人关心，反而影响戒烟成功。

丢人这件事应该是这样理解的，我作为一个烟民感到丢人，我害我家人吸二手烟感到丢人，戒烟的行为应该被鼓励。

戒烟不仅不是丢人的事情，反而应该积极地让大家知道，获得大家的帮助和关怀。这样才能顺利的度过戒断综合症成功戒烟。

所以戒烟开始就需要得到很多人的支持，家人，朋友，烟友，大家群策群力共同监督和帮助下对戒烟有很大的帮助。