day 231
昨天睡得晚，今天起床，觉得有点困和累。加上火。冥想20分钟，然后今天没练阿汤，突然想创意一下，于是设计练了一组小而柔和的序列，按照七个脉轮的顺序。从站立开始，开胯，扭转，后弯，肩倒立，头倒立。然后大休息，结束。感觉不错。
day231 今天创意一下
day 231
昨天睡得晚，今天起床，觉得有点困和累。加上火。冥想20分钟，然后今天没练阿汤，突然想创意一下，于是设计练了一组小而柔和的序列，按照七个脉轮的顺序。从站立开始，开胯，扭转，后弯，肩倒立，头倒立。然后大休息，结束。感觉不错。
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