接纳自己，不急躁是不可能的。
对策：
继续早睡早起，保持稳定的作息。
早起练习晨间唤醒瑜伽，
中午练习正面冥想，
晚上慢跑30分钟。
复习期间每个科目用番茄钟记录。
不期望突击复习，按正常节奏就好。
少则得，多则惑。
急躁的情绪是因为目标不合理。期望值太高，让自己有了畏难的情绪。还是高估了自己的能力，低估了问题的难度。
用番茄钟管理自己的专注力。
接纳自己，不急躁是不可能的。
对策：
继续早睡早起，保持稳定的作息。
早起练习晨间唤醒瑜伽，
中午练习正面冥想，
晚上慢跑30分钟。
复习期间每个科目用番茄钟记录。
不期望突击复习，按正常节奏就好。
少则得，多则惑。
急躁的情绪是因为目标不合理。期望值太高，让自己有了畏难的情绪。还是高估了自己的能力，低估了问题的难度。
用番茄钟管理自己的专注力。
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本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/jlwosctx.html
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