照顾好自己

照顾好自己有多难，忽略自己这么自然而然，这是让悦非常惊讶和又难过的一件事。

见到咨询师时，她还没想好要讲什么内容，就那样呆呆地坐在沙发上，咨询师淡定地看着她。

悦也是一名心理咨询师，她知道，如果自己不主动打破沉默，沉默将继续下去。为了不浪费时间，她在大脑搜索一番话题。

最后还是开始断断续续的讲上周去上海参加穷爸爸富爸爸现金流银行家培训的事情。悦一心参加现金流游戏银行家培训，这是今年确定的年度目标，也是因为理财对于悦很重要，她想改变自己的生活现状，实现财务自由。

机票是奢饰品

悦在从上海回来的车票上犯愁了。为了培训，周六坐晚上火车去上海，周日培训一天，一直到晚上，回家的火车票合适时间的卖完了，纠结了几天火车票，都是周一中下午才到，周一要请一天假。当周五中午开会回到办公室，同事告诉悦下周要去南方城市出差，周日，最晚周一上午要出发时，悦一下不知道怎么办。烦躁了一天后，悦突然大脑清醒了，为什么不买飞机票，这样不是一切都解决了。为此，悦觉察到，为什么一开始没想到，火车票对于她意味着什么？奢侈品？自己不值得自己花钱坐飞机？

旅馆太贵了？

周日培训完，悦匆匆赶到上海机场，23：00的飞机，晚点30分钟，凌晨快3点才拿完行李出来，在机场外逛了一圈，有机场的临时休息旅馆，服务人员问悦，早上几点的飞机？悦答到9点。服务人员说，那还能休息5、6个小时，200多。悦的大脑很快反应到，这么贵！还是委屈下，找个坐的地方休息下。悦终于找到一片座椅休息区域，有人把包放在椅子上，躺着休息；有人不好意思躺，坐在椅子上玩手机。悦寻觅到一个座椅，有个女孩坐在一边，她就坐在了另一边。过了一个小时左右，那个女孩走了，悦困得不行，也把包放在椅子一端，顺势躺在椅子上休息。她的意识还在思考，200多元自己可以承受的起，为什么自己要躺在椅子上自虐？自己不值得？花这么多钱不舍得？

跑步要达到目标

悦出差时，时间比较富裕，最近腰酸背痛，看到朋友圈有以前的同事坚持早起跑步很多年了，她也心痒痒。

第一天尝试跑了3公里，感觉还可以，出出汗挺舒服。第二天，悦给自己定了5公里目标，要跑到附近的一个古镇，查看地图5公里多。

悦信心满满的开跑，才跑了几百米，在村子里减速带摔了一跤，胳膊擦破了3处。悦感觉到很疼，想到目标，觉得也能忍受，找了个水龙头冲了冲伤口，继续跑步。结果，越跑越远，跑了5公里，离古镇还有3公里多。实在跑不动，纠结中坐公交车想去古镇，下车后发现还有1公里远。思来想去，还是跑步到古镇。从古镇出来已经8点多了，担心同事等着急，悦还是没舍得打出租车，在身体的疲惫和烦躁中等公交车。上公交车才走了一站，车上人又多，早上出门只喝了热水，体力不支，有些晕车了。

悦不自觉的抓着座椅扶手蹲下来了，旁边坐的老奶奶都不好意思了，喊悦过去坐她的座位。悦也不好意思，老奶奶花白头发，还给她让座，赶紧说，没事，她还可以，不用了。老奶奶的老公见状，也招呼悦过去坐，悦也撑不住了，感谢老爷爷，就借势过去坐了。在车上冥想和放松，快下车时才缓过来。

在公交车上，悦也觉察到，自己明明坐的起出租车，为什么不舍得坐？自己的身体没有几十块钱重要？

胳膊肿了

悦回到酒店，胳膊还是很疼。她想着，室友会不会发现自己胳膊受伤了，关心一下自己呢？室友发现了，不过是晚上吃饭时。悦白天忍着疼痛，觉得无所谓。室友大喊着，你的胳膊怎么了？这么严重，都肿了？要不要买点药擦一下。

悦犹豫了很久，室友说如果悦去买药她就陪悦一起去。悦看了一下胳膊，好像是肿了，就和室友一起买了碘伏擦了药。晚上擦了几次，第二天一早擦了药，悦又去跑步了，5公里。

悦觉察到，自己胳膊受伤了，需要关心，不会主动说，只是被动的等着室友发现，然后关心她。也不会自己照顾自己，受伤了买药擦一下，而选择了忍耐，总觉得困难和痛苦在忍耐中会过去。

悦在咨询室说出这些故事时，满脸眼泪，她没想到讲出自己的事情这么委屈，那些忍耐、那些坚持、那些疼痛、那些忽略……都在诉说着伤心，渴望关心和爱，对悦来说，可望而不可及。她最终才意识到，只有自己学着关心自己，自己学着爱自己，才是最重要的。