如果你种下一颗种子，然后焦躁不安，每时每刻都想着翻开来看一下它长什么样了，什么时候长出来，你认为结果会如何？
也许你会说：傻的吧，谁会这么干！
这是一个比喻。回想我的人生，我觉得我就是这样的一个傻子，很多的事我只做了开头，却没有太多的耐心去等待，我都在想：“怎么还没有眉目，怎么还不行？”我天天盯着什么时候出成果，想着一口吃成胖子，想着一步登天，想走捷径。
结果如何？当然没有哪一颗种子可以发芽，更不可能是参天大树了。
更可怕的是，现在的我难以面对现状，处于极度的情绪失控之中。
下面的短文慢慢让我平静下来，一起欣赏吧。
你能否创造一个更平静、更有爱心的自我，与耐心的多寡有极大的关系。你越有耐心就越能接受现状，不会坚持人生必须完全符合你的期望。
要做到更有耐心，就必须接受此刻的状态，就算你再怎么不喜欢也要接受。如果你被塞在车阵中动弹不得，眼看约会就要迟到了，这时候，接受此刻就表示：在你的思绪失控之前，就注意到自己快要冒火了，然后温和地提醒自己放轻松。这也是让你喘口气的好机会，同时也趁机提醒自己，从大格局来看，迟到只是“小事一桩”罢了。
有耐心也表示能够在别人身上看见纯真。
我太太克瑞丝跟我有两个小孩。写这本书的时候，我们的小女儿有好几回走进我的办公室，打断我的工作，对一个写作的人来说，这是非常容易分心的事。我（大部分时候）已学会去观察她天真无邪的行为，而非一味想着她的打扰可能带来的后果，例如“我会做不完我的工作”“我会丧失我的灵感”“这是我今天唯一的写作机会”等等。我会提醒自己，她来看我的理由是因为她爱我，而不是因为她有阴谋，想要破坏我的工作。当记得观察她的纯真时，我立刻就变得有耐心，注意力也回到了此时此刻。任何正在酝酿的不悦立刻烟消云散，我再次想起，能够拥有这么可爱的小孩，是何等幸运的事。
我发现，只要你观察得够深刻，几乎都能够在别人身上看到天真的好意，即使在不顺遂的处境下也是如此。能够做到这一点，你就会变成一个更有耐心、更心平气和的人。而且奇妙的是，原本让你觉得讨厌的时刻，现在你也会认为是一种享受了。
最后用心理学专家林文采博士的一句话结束今天的日更
生命一点一点来看，都是眼泪，都是痛苦。一段一段来看，都是祝福，都是成长。—林文采博士
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