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2018-10-16

2018-10-16

作者: 曾靖_d628 | 来源:发表于2018-10-16 18:11 被阅读0次

10月16  日    阴

今天是“超级榜样”训练营第二天,今天亲戚来了,老师之前课程中讲到,经期控制得好,经期过后称体重就会有惊喜,之前一直没利用好,这次好好利用一下,过几天见分晓,目前体重47.5kg。

早餐:鸡蛋一个,燕麦三小勺,馒头四分之一个

加餐:香梨一个

午餐:清炒莲白,米饭

晚班:猪肝汤,茶树菇,菠菜

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