2月冬去春未来

春节过去之后一个月感受到了久违的寒意，这个月在无序的战略扩张后进入了失眠，每天很狼狈应付任务，实际每项完成情况差强人意。

这个月本有个机会突破完成年度目标的，在休整一周全身心去突破时发现迟迟没有有效突破，自主伸张性的解决任务一直是自己的问题。乐观来说目前还能记得大的月底目标和年度目标，依托于周复盘对此不断回顾；待提高的地方在于任务分解和回顾还不够。

本来这个月复盘题目写的是贪心不足，多有pua自己的意味，人还是惯性强化短期能力弱化长期能力，多去接受和共处很重要。最大的变化是增加了任务败者为王的阅读，我自己很喜欢这类心理和战术分析的文章，但很明显多增加1h任务量彻底击溃了本2.5h运行时间。我希望我可以允许自己多睡睡，有想过早起，也一直没啥有效动作。总体来看，后续还是要稳住一晚七小时的睡眠，真十一点能睡再考虑六点早起，思考再三睡眠是一切行动的底线。

运动方面上半月稳定运行时加载了keep三项任务，可惜晚上还是找不出合适时间运动，更多只是想睡觉，醒来速速洗澡后就开始干活。好在稳定了周日游泳这件事，对于工作日下个月打算周三变为休息日，只安排读书任务，其他优先级给到运动。

饮食方面红黑榜记录变多以后，还是慢慢能感受到过往让自己兴奋的食物很难提供好的反馈，工作日稳定加载的有燕麦和沙拉大类。饮食的失衡是我欲望偏离的具化，合理调整和面对欲望是要长期修行的功课，既然很多食物不过分贪心的话，努力饮食睡眠和运动都往自律靠近。

最感恩的还是重新恢复纸笔的日记录，情绪很多、很复杂的时候，这十分钟可以快速让我冷静。目前这件事还是会出现周末记得不够客观的现象，我理解节奏一点点共处就好。

下个月逐渐变暖，每周六还是让自己有半天的时间出去走走转换下心情，睡眠一点点稳定下来，能早起的话自然更好。对于任务没有过多期待，慢慢能腾出多的时间再考虑一点点加载，周末空出的机动时间预先不要安排任务。