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表达是生活工作中最重要的沟通方式。

生活中和自己的家人、朋友说话，工作中和领导、同事说话，都应该尽量保持有效沟通。

我目前也还在学习对话与沟通技巧，就目前说一下自己的感受：

沟通要有逻辑性

要清楚的知道自己想要表达的是什么，要让对方接收到什么样的信息，不要盲目的长篇大论一番，这样会使倾听的人分神，不明白你想表达的意思。

沟通得开口表达

常常听见身边有朋友抱怨自己最亲近的人，说不理解自己，不明白自己的想法，可是你有说出来过吗？一味的去让对方猜测，蒙对了还好，蒙错了又是一顿吵骂，这样有意义吗？毫无意义。

两年前，我上过一次非暴力沟通的课程，现在记忆犹新的是当时老师说的，就当下的事情，让我感到-----，因为我需要-----。这些感受只有你自己知道，当你有所需要时，希望能够说出口，这样就可以避免很多不必要的麻烦。

明确沟通得目标

在谈话沟通中，首先我们要明确这次谈话的目的是什么，要怎么才可以做到或者是尽可能的接近。在交流中，双方尽情的阐述自己的观点，在交流中多思考。

所以，不论是在生活还是工作中，希望大家都能够好好的沟通交流，少一些猜忌。

沟通我也还在摸索学习过程中，还想请大家帮忙提供一些这方面好的书籍，谢谢！

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