终身学习，终身创业88年的李小白
这是我每天写一篇文章的第31篇。
小白我从2015年跑步，变化非常大，从以下数据说明一下：
腰围：跑前36，现在31.
体重：跑前155，现在148.
虽然，体重没多大的变化，但是腰围变化很突出的。
有段时间没见我的人，第一句话就说我瘦了（哈哈，其实肉肉更紧致了）
也顺便小小炫耀一下，请看图
2016年7月16日 30公里4小时15分15秒
可能年级大了，跑量多的时候100多公里/月，膝盖，有些受伤，加上时间上也不允许，2017年开始，每月就跑1-2次。
2018年4月9日，3.71公里。
以上，是2018年4月9日，只跑了3.71公里。
时常佩服自己，那一夜，怎么坚持跑到30公里的。
偶然，大余马拉松比赛，看到一则新闻：竞走冠军来到现场助威，竞争的速度比跑步都快，这则新闻吸引了我，于是，问了百度“竞走”竟然发现，竞走不伤膝盖，是个很安全的运动，于是，就心动了。
今夜，我实现了第一次竞走5公里。
好棒！
为自己喝彩！加油！
估计，要跑完马拉松是不太可能的，竞走完成马拉松的路程，应该没问题的。
请大家拭目以待！
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本文标题：4小时15分15秒 跑完了30公里
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